一、初学者适合哪种瑜伽？

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二、初学者学滑板应该选哪种？

初学者学滑板应该选双翘板。

在回答问题之前，首先要明确滑板的分类：双翘板，长板，小鱼板等基本类型：

上面是双翘板（长80厘米），中间的是长板（长104厘米），最下面是小鱼板（大概60厘米）。

初学者而言主要是买品牌的整板，对于滑板的选择主要看你的兴趣和用途：

如果你是代步跟玩技巧：就选双翘板或者鱼板，如果是长途刷跟板舞就选长板。

双翘板一般男孩选的多一点，女孩选长板和鱼板的比较多。

那么首先了解下三者的区别：主要是板长，上面已经说明了，另外就是板桥：长板的大于双翘板的大于小鱼板的。

另外就是玩法的区别了：双翘板主要是玩U池啊，平花动作豚跳等；长板主要是公路，舞蹈，速降和竞速等。小鱼板基本就是代步，除非是基础特别高的，对于新手不适用。不过双翘板是基础。

综上所述，选中间双翘板的人比较多，一是因为大小合适，二是因为不仅可以代步，而且可以玩技术，男女适合。

三、初学者如何学瑜伽？

、不要饱腹或空腹做瑜珈：最好是在瑜珈前的一个小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、不要害羞你的身材不如别人：广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽，事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

3、不必追求动作极致：你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。

4、不要穿袜子和戴手套：防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的.瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。

5、练习中注意保护关节：瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，建议大家尽量选择一些护膝和护腕，这样避免瑜伽锻炼的时候伤害自己的关节。

6、瑜伽锻炼时间要适量：瑜伽刚开始入门的时候，建议开始锻炼的时间不要超过半小时，这样可以使身体慢慢地有一个适应期，这个阶段建议一个月左右。

7、练习瑜伽穿着要适宜：瑜伽赤脚练习为好，穿着宽松、舒适，以便身体自由活动，并摘掉手表、腰带或其他饰物。不要在过硬的地板或太软的床上练习，练习时应在地上铺一条垫子。

8、学会调整呼吸：瑜珈课程通常会从呼吸练习开始，课程也是以缓缓地深呼吸结束。当妳不知道该如何是好时，那就专注在呼气与吸气上，这是保持平静，并且有助于瑜珈姿势的最好方法。

9、学会掌握婴儿式：在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式，当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。

四、哪种瑜伽更适合初学者？

初学者瑜伽：哈达瑜伽。

姿势节奏舒缓，动作变化多样，通过练习让我们学会控制身体和呼吸，使身心达到一种和谐与平衡，是一种特别适合刚刚开始练习瑜伽的人群，以及压力大，精神状况不佳、亚健康的人有帮助。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。

初级的姿势包括有： 轻柔的热身练习(约21种)，英雄式、雷电坐、船式、劈柴式、半莲花坐、猫伸展、虎伸展、分腿雷电坐、简易坐、眼镜蛇式、骆驼式、三角伸展式、坐角式、顶峰三角式、(下狗式)、树式、全身伸展式等等，练习一段时间后，可开始练习拜日式的初级。 初级阶段的瑜伽练习：包括各种关节的练习，梵文：sukshma vyayama,意思是微妙的练习，能给练习者带来微妙的作用，有助于把体内过多的风和酸从体内关节排除，对刚开始接触瑜伽的人，对身体特别僵硬的人，身体虚弱的人，恢复期的病人，久病衰弱的人和四肢移动有困难的人有帮助，每天坚持练习，可放松关节，使肌肉变的柔软。各种放松姿势、入定姿势以及简单的脊柱练习等等的练习，这些练习可以使身体僵硬的人协调身体，为最终练习瑜伽姿势从身体和精神上做好准备。

五、陶笛初学者应该学哪种调的？

初学者还是学6孔的AC调的吧，就是中音C调。因为这种调对初学者来说比较好学，而且吹的曲子也比较多。

六孔的陶笛一般都比较的小，5岁的小朋友也都可以学的。

买的话建议你买一个性价比比较高的陶笛把，初学者不用买价位很高的。

我当初学的时候的第一个陶笛是火玲珑的，还不错，价格也实惠，你可以看一下。这仅仅是我的见解。

六、初学者适合学什么瑜伽？

三个方式，1:前屈或，2:侧身弯曲，3:山岳式

七、初学者想要学口琴，不知道应该先学哪种？

　　新手学习口琴，可以选择复音、半音阶、布鲁斯，这三类口琴。对于初学者有相通之处。

　　初学复音一般选用24孔C调口琴，想吹半音或者学习转调的话，再买一只C#调（升C调）口琴。一般来说这就够了。当然，若需要的话还有很多调子可以选择。几十元的国产24孔复音口琴就足够使用。如果你愿意花几百块买进口琴当然吹着更舒服。不过，要注意的是，如果你预计自己以后要学习转调，最好开始就选择提供调子多的牌子，毕竟转调是要用一对口琴交替吹奏的，如果用两只不同牌子的口琴，音色多少会有些差别，用起来有点怪怪的。

　　吹布鲁斯和半音阶口琴要有花钱的准备。学这两种口琴，对口琴本身的要求往往比较高。进口琴是比较好的选择。布鲁斯口琴，国产的不贵，十几二十几块，但是一般不容易压音，对初学是个阻碍。

　　半音阶口琴，国产那种特殊的24孔48音口琴是不建议用的，虽然它很便宜，只要二十几块。标准的半音阶口琴中，有8孔、10孔、12孔、14孔和16孔。最多见的是12孔。

八、初学者用哪种瑜伽垫比较好？

1.TPE瑜伽垫，它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。

2.橡胶瑜伽垫，它是一种橡胶制成的环保材质，如果是天然的一般是从橡胶树上直接采摘下来的，非常环保，但是价格很高；

3.PVC瑜伽垫，现在这种材质提升为高密度PVC，耐用性很强，人们也慢慢对它进行好评。

4.PU瑜伽垫，它是近两年出现的新材质，一般干湿防滑，舒适度很高，但是耐用性不高。

5.布垫，它一般用于冥想或者打坐，听说有聚集能量的作用。了解瑜伽垫的材质后，初学者就要根据自己的经济情况及自己所处的瑜伽阶段选择适合自己的瑜伽垫。一般舒适加厚、加宽且不影响体式平衡的瑜伽垫比较有利于初学者快速入门，就目前市面上有一个IKU初学瑜伽垫，它完全根据初学者的瑜伽特性来研究设计，很多初学者使用一段时间后发现一般比同时学习的朋友进步更快。

九、毛笔初学者学哪种字体？

初学毛笔书法者建议选学两种字体——隶书和楷书。

选学隶书的话，字帖可以选《张迁碑》《张黑女碑》《张猛龙碑》。

选学楷书的话，字帖可以选柳公权《玄秘塔碑》、欧阳询《九成宫碑》、《多宝塔碑》。

十、瑜伽学哪种比较好啊？

看你自己个人那，想学个基础的话那就哈他瑜伽，要是都想学的话那就还有阿斯汤伽，高温瑜伽，空中瑜伽等等