一、大酱汤食材？

1、买回来的蛤蜊放在盐水里养着，等其吐净沙子备用；

2、西葫芦洗净切片、豆腐用盐水泡过后切块，洋葱切丝、牛肉切片、青椒切圈、大蒜剁碎、豆芽清洗干净后择去底部，土豆洗净去皮后切片，金针菇洗净去根部；

3、锅里放少许油，油热后将牛肉下锅炒，牛肉变色后加入洋葱丝爆香，等到洋葱变软后，将牛肉洋葱铲出备用；

4、将第二遍的淘米水倒入锅中，加入3小勺大酱，加入2小勺辣椒酱，用筷子搅拌至酱料完全溶解，开火，水烧热后，将土豆豆芽放入大火烧开，加入豆腐和西葫芦，等到锅再次烧开后，放入金针菇，将事先炒好的牛肉放入锅中，加入青椒和蒜末；

5、锅子再次烧开后，将吐净沙子的蛤蜊放入几只，中小火几分钟后，关火即可

二、大酱汤热量？

答；大酱汤热量〔34大卡〕。

用料：

牛肉，花蛤，葫芦瓜，金针菇，洋葱，豆腐，黄豆芽，土豆，青椒，韩国大酱，韩国辣酱，淘米水，油，盐。

做法：

将牛肉洗净表面，逆着纹路切成薄片。

洗净花蛤表面的泥沙即可。（这个花蛤是去过泥沙的，所以无需再吐沙，洗洗干净就可以。）

将葫芦瓜对半切开，切成片状。金针菇去根，摘成小朵。将洋葱对半切开，切成丝状。洗净豆腐表面，切成小块儿。土豆去皮，切成片状。洗净青椒，切成小圈。

锅内倒油，下姜蒜爆香，倒入牛肉片翻炒。炒至牛肉变色后加一点点的料酒去腥，放入洋葱丝翻炒，倒入淘米水。

加两勺韩国辣椒酱和韩国大酱，搅拌至全部融为一体。

待锅内的水烧开后，放入金针菇、黄豆芽、土豆和葫芦瓜先煮。

等锅内先煮2到3分钟后，再放入豆腐和花蛤煮。

煮到花蛤都张口后，撒上切好的青椒圈，加盐调味，即可出锅。

三、大酱汤的热量？

lz这样说是不好计算的，因为不知道西红柿土豆葱青椒等蔬菜的重量，所以不好计算卡路里给lz一个参照吧韩国大酱汤的热量和减肥功效别名：大酱汤热量：39大卡（100克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：菜肴，韩国料理原料河蚌100.0g豆腐(南)60.0g西葫芦60.0g白蘑菇(鲜)70.0g辣椒粉3.0g葱伴侣大酱15.0g牛肉（背部肉）50.0g大葱30.0g辣椒(青，尖)20.0g饮用水450.0g豆油10.0g洋葱100.0g

四、轻食沙拉酱热量高吗？

事实上沙拉酱的热量确实非常高，主要原因是由于这些沙拉酱的主要成分是食用油，其次是蛋黄酱，另外每一种沙拉中都含有少许的糖、食盐和醋。

五、石锅大酱汤热量？

lz这样说是不好计算的，因为不知道西红柿土豆葱青椒等蔬菜的重量，所以不好计算卡路里给lz一个参照吧韩国大酱汤的热量和减肥功效别名：大酱汤热量：39大卡（100克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：菜肴，韩国料理原料河蚌100.0g豆腐(南)60.0g西葫芦60.0g白蘑菇(鲜)70.0g辣椒粉3.0g葱伴侣大酱15.0g牛肉（背部肉）50.0g大葱30.0g辣椒(青，尖)20.0g饮用水450.0g豆油10.0g洋葱100.0g

六、大骨头汤最佳搭配食材？

原料：猪骨、鱼丸、海鲜粉、紫菜、盐。做法：

1、猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟，捞出浮沫，加入料酒去腥。

2、锅中加水，倒入猪骨，煮滚。

3、放入洗净的鱼丸，当鱼丸飘起来后，放入紫菜。

4、大火煮开后转小火慢炖1-2小时。

5、最后加入海鲜粉、盐调味即可。

七、酱热量高吗？

芝麻酱主要是用新鲜的芝麻制作而成的一种食品。它的热量比较高，每100克芝麻酱中含有380大卡以上的热量。摄入身体之后非常容易导致肥胖现象，所以想要减肥的人群不建议食用。

从营养学的角度来讲，这种芝麻酱中的蛋白质、矿物质、钙离子含量都比较多，不但可以促进新陈代谢，还可以增加骨骼的强度。

而从中医学的角度来讲，这种芝麻酱可以补中益气、润肺止咳、润肠通便。

八、酱的热量高吗？

吃沙拉很难得会把一碗蔬菜里加一碗沙拉

他是提供能量，但主要吃的是菜，那沙拉的热量就微不足道了

而且也不能太单一吃寡淡无味的绿叶菜

有担心的话，推荐油醋汁，热量低很多，黑胡椒酱也还好

九、桂花酱热量高吗？

桂花酱热量 脂肪 52.29 克 不吃 糖尿病人群 317 大卡

主料

桂花50克

蜂蜜200克

辅料

盐1克

步骤1

将摘来的新鲜桂花去除杂质和花梗（这是一个比较费工的活）

步骤2

放在直饮水下冲洗干净

步骤3

控干水分后放入少许盐拌匀，腌制10分钟左右，起到消毒杀菌的作用

步骤4

然后舀到用开水烫过，无油无水的玻璃瓶中

步骤5

就这样，一层桂花一层蜂蜜，直到8分满即可。做好后盖上盖，放置在室温中一星期进行自然发酵，然后再转入冰箱冷藏，可以保存2到3年都不会坏哦！

十、面酱热量高吗？

你好！

面酱的热量并不高，因为面酱的主要原料是面粉，再经过制曲和保温发酵做成的酱，因此，热量并不高。

每百克的面酱的热量仅为136.00千卡，脂肪含量是0.60克。

和麻酱比较起来就可以看出来啦。

麻酱的热量是618.00千卡，脂肪含量是52.70克。

看！ 面酱的热量不高吧，，呵呵

减肥的人可以吃面酱，凡是用粮食为主要原料的酱都不会有高的热量，比如，甜面酱也不高。

谢谢！