你好，我是熊猫君刘女士。

我写下的这篇回答，主要是写给那些正在处于青春期中有逆反心理而难以自控情绪行为的青少年们，也是写给有青春期叛逆心理孩子的家长们的。

希望这篇回答能带来一些帮助和温暖。

我们需要认识到：青少年才是青春叛逆期的主角，他们本身也需要了解青春期叛逆心理的相关知识和调节方法。

面对青春期的叛逆心理，家长们“手足无措”，而子女迷茫困惑。家庭的裂痕开始加深，矛盾争吵和隔阂也开始出现。

孩子在这个特殊的阶段，面对的疑惑比家长要多的多。在孩子的青春叛逆期，不仅仅家长需要学习如何去和青少年相处，青少年也要懂得去自我调节。

希望我们最终都能够快乐的成长。

希望我们都能够更加悦纳自己。

一、在你我的成长阶段中，必然会出现逆反期，面对父母等权威，你我总会产生一股“左灯右行”的冲动。

为了逆反而逆反的冲动，是我们在成长中必然出现一种正常心理现象。

青春期叛逆心理最大的表现就是：父母不让做的事我就越要做。反其道而行之。

但叛逆的同时，孩子的内心也知道自己不该这么冲动，也会因为自己的失控情绪行为感到焦躁不安，甚至会产生愧疚感。

根据发展心理学原理：

这种行为一般出现在人的少年青春期。这个阶段的我们身心开始高速发育。会产生一种逆反心理。

在这个阶段，我们之所以会无数次和父母对抗，父母让我们做什么我们偏偏要逆向而行。目的够为了证明自己长大了。

哪怕我们知道，和父母对抗会让自己“吃苦头”，我们也总是想和父母反着来。

哪怕我们内心大概也知道父母对我们的要求不是可能有一部分不是完全不合理的。有些时候是我们自己无理取闹。

但我们依旧会叛逆。

有的人表现的不会很明显，但有的人会难以自控的去产生对立情绪甚至对抗性行为来和父母博弈。

青春期是成长中必然经历的阶段。

亲爱的朋友，如果你正好在青春期，正好也有叛逆心态，请不要过度不安。

因为每个人都会有逆反期。只是由于环境、性格等不同的背景下，我们逆反现象和程度会有所不同而已。

二、当青春期的少年渴望证明自己不再弱小时，总想通过挑战权威来论证自己羽翼丰满。殊不知，没有理性的反抗，会给自己带来很多消极影响。

亲爱的朋友，无论你如今多大。你都需要理解这个世界运行规则。就是每一个人都要对自己的行为带来的影响付出代价。

而“代价”意味着你可能会因此而伤害到你亲人的感情。意味着可能会因此而受伤被惩罚，意味着未来可能会变成一个你不喜欢的那种情绪激动蛮不讲理的人。

当你真正意识到代价的可怕之处。你才能够在你想要和父母叛逆的时候，有些许的冷静和理性。你才能够慢慢的学会自己去控制自己的情绪和行为。

面对青春期的叛逆心理我们需要进行理性分析。找到问题的根源。我们永远要选择的是一个低成本高回报的行为模式。而不是一味的选择叛逆来伤害自己和他人。

（一）任何“逆反”都有“触发点”，任何亲子矛盾都有一个具体事件，这个事件客观的来说到底责任方在谁？

这个世界上“没有绝对正确的父母”，父母也会犯错，教育子女上有些时候也会用错误的方法。所以，如果你的父母给你的教育方式有问题，那么责任方在父母。

但是，假如是你无理取闹，你想要在学业上偷懒，或者你想要拒绝父母给你本来很好的一些安排，或者你想要轻言放弃理想，那么责任方在处于青春期的你。

青少年一定要理解，我们不该为了暴躁而暴躁，为了反抗而反抗。

无论是家长嗨皮孩子都需要清晰理解到，在某个具体亲子矛盾事件中，到底是谁错了。我们需要面对问题而不是逃避。

可无论亲子矛盾中是谁对谁错。青少年用叛逆来发泄的方式，都是不恰当的。这样的行为只会“杀敌一百自伤一千”。

（二）青春期的孩子争取自己的权益，证明自己的成长，是否只能通过和父母叛逆表达诉求？

其实，青春期出现逆反心理的孩子内心诉是需要被父母理解的。孩子想要的就是证明自己已经成长了，需要父母给予自己更大的自由空间。渴望得到父母的认同和理解，让希望父母能够在教育上方式上进行更合理的调整。

而选择用争吵、反抗、拒绝等等行为，不仅不会让有叛逆心理的青少年得不到自己想的权益。而且会加深青少年和父母关系裂痕。甚至给自己的心理带来创伤。

所以，作为青春期的孩子，以及家长，需要寻找的是更好的方案，而不是着急的去对抗去打压去激化矛盾。

（三）青春期带来的痛苦有很多，各种烦恼困惑接踵而至，青少年会出现焦虑烦躁的情绪。而叛逆其实是青少年在这个阶段面对消极的宣泄。

孩子到了青春期，突然增添了太多太多烦心事儿，学业的压力、同学关系、萌生的情愫、家人的不理解……等等。

这些困惑让人觉得压抑，但是懵懂的孩子不知道如何去调整自己心理状态。

于是，“叛逆父母”就成为了孩子宣泄情绪的一种“出口”。但叛逆并没有带来真正的情绪释放，却给孩子造成了更多烦恼。

三、面对青春期产生的叛逆心理，自己总是难以自控情绪，总是忍不住想要逆反发泄，该怎么办？我提出如下建议：

建议一：无论叛逆的起因是非对错。我们都要学会成为自己情绪和行为主人，学会自控，内心才会更坚强。

叛逆是你在青春期对父母行为不满的表达，也是情绪的发泄。但是，你未来的人生还很长，面对问题面对父母等权威，我们不可能永远通过这样的形式来处理。

所以，在处理好你和你父母关系之前，我建议你先学会训练自己的情绪。

（一）遇到问题要就事论事。

父母的意见有的是好的有的是不适合的，你要先学会在叛逆之前进行判断。然后给自己一个短暂的“冷静期”，如果你不满意父母的抉择你就告诉父母理由。千万不要用摔门而去或者哭闹来解决。

（二）学会进行情绪管理的训练。

你可以尝试着“内省”来管理自己，所谓“吾日三省吾身”就是这个道理，尝试着做情绪日记录，观测自己才能更好的管理自己。同时，你可以每天在睡前进行心理冥想以及呼吸放松训练。

坚持一个月，你会发现，你的叛逆情绪和不稳定心理状态会出现一定的控制。

建议二：比起和父母逆反对抗，青春期的你更要做的是给自己制定清晰的目标。想清楚自己想要什么样的未来。

我们很多人都是这样，对自己渴望的一切都很模糊，但是却很清楚自己不想要什么。所以，成长的这一路，很多人会一直选择庸庸碌碌的逃避。面对机会也会因为害怕风险而和成功失之交臂。

你和父母争吵，逆反父母的一切安排。但你并不知道你到底想要什么。

我的建议是：给自己一点时间，好好想想，分析一下自己的长处和短板。了解自己的客观能力，自己想要成为什么样的人，未来想做什么样的事业？

最好能够通过写来记录下来，具体的分析一下自己要达成目标需要那些资源和努力，需要抵制住哪些诱惑。

在这个过程中，必然会有父母的参与甚至干预，你也需要父母的辅助。所以，你要去筛选父母对你的安排。然后根据你自己人生的需求来进行抉择。

青春期的你要做的不是和父母叛逆。

而是努力的找到自己的未来的方向。

然后坚定不移的一往无前的付出。

建议三：沟通是一门艺术，懂得和父母交流，能避免不必要的互相伤害。

事实上，现在面对青春期有叛逆心理的孩子父母也很沮丧，甚至很困惑，他们不知道该怎么样和子女交流。他们也会因为子女的叛逆而感到烦恼不已。

每一次的争吵，都会给父母和孩子心中留下划痕。日积月累，伤害的记忆会成为一种负担，最后影响我们的人格。

建议作为子女的一方，能够放下自己的执拗，找机会认认真真的父母之间谈谈，把你心中的困惑都说出来。

亲子关系本来就是相互磨合的，如果你不愿意走出沟通的那一步。那么最后你和你的家人都会因此而受伤。

四、青春期的叛逆心理是人成长的必然体验。叛逆期的少年们以及父母都承受着痛苦的煎熬。

成长必定面临着困惑。

只有我们一步一步的去面对。

才能化茧为蝶，蜕变长大。

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