当一个同事胜过你时，一个朋友拥有繁忙的社交生活，或者当某人看似完美的关系时，很容易转向怨恨。大多数时候，我们不会承认这些感觉，但是绿眼睛的怪物潜伏在表面之下。

不管我们是否愿意承认这一点，我们都曾经嫉妒过别人。

竞争和嫉妒的感受是一种适应性策略。人类自然倾向于与其他人相比较，因为为了生存而超越他人是必不可少的。

虽然对他人变得嫉妒或怨恨似乎很自然，但这种感觉会带来更多的伤害而不是好处。

嫉妒让你头脑发热

嫉妒妨碍人们思考和行动的能力。它不是致力于获得高水平的成功，而是将精力集中在缺乏的东西上。一个嫉妒的人对自己的进步视而不见，因为他们唯一的目标就是拥有别人已经拥有的东西。没有他们进步的基准，嫉妒的个人很快就会失去动力。

那些担心别人经历的最终结果的人不会想到他们的竞争对手必须采取的行动才能达到这样的成功水平。嫉妒的人对自己的长处视而不见，他们无法看到对手的弱点。

如果你一生都在羡慕别人，因为你认为自己更有效率，更容易提升，或者更擅长解决问题，你永远不会变得更好。一个浪费时间担心别人成功的人将无法看到他或她自己的潜力。即使羡慕的人成功了，他或她仍然可能仍然如此专注于对方，因此没有什么值得庆祝的事情。恶性循环仍在继续，令人羡慕的人从未感到满意。

事实是，总会有人更聪明，更好或更强。羡慕谴责人们过着他们不断希望拥有的生活。绿眼怪物永远不会满足。成功的内在动机会产生更好的结果，而不是怨恨别人的成就。

根据嫉妒切断和弦

我明白，即使是我们中最乐观的人，也可能会时不时地羡慕别人。当我面对嫉妒时，我重新审视自己的目标和成功的愿望。通过把自己置于我的视野中，我发现了动力。

摆脱嫉妒的控制让我摆脱了不切实际和反作用的欲望。我可以看到我所取得的进步以及我想成长的领域，并且我允许我的工作站在自己的优点上，而不是不断地将它与其他人的工作相比较。

不仅让自己摆脱妒忌至关重要，而且让生活更加愉快。如果能够在没有消极反应的情况下赞扬他人的成功，那么就会带来更多的机会和合作关系，而不是成功造成敌对关系。

当你开始垂涎别人的成功之后，用自己的眼光重新定位自己，并且认识到我们正在成为自己最伟大的版本。