一、怎么克服紧张心理？

克服心理紧张要建立自信、充分准备和适应变化都是克服紧张心理的主要途径，当然是有很多方法的，有自信暗示法，就是随时相信自己可以的，不要轻易去否定自己，目光呼吸法，比如，发言时要会大胆看向观众，呼吸调节法，就是紧张时，深深呼大口气，然后呼出去。

二、怎么克服逆心理？

如何克服逆反心理：

①为了不伤害自己和自己最亲近的人，就要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时要努力克制自己。

②学会与父母正确交往：a对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。b要表现出一定的独立能力，让父母放心。c与父母交流和沟通。对逆反心理的辨证分析：（如何看待逆反心理？）逆反心理是对父母的思想观念、管教方法、严格要求，产生反感。具体表现有：要我这样，我偏那样；你说这好，我偏说那好；让我信这，我偏信那。以强硬的态度顶撞、以粗暴的举止反抗；对父母不理不睬、冷淡相对；用极端的办法处理矛盾；等等。①对于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的，有的反抗不无道理。②在家庭教育父母也难免有误区。

③与父母平等交往，有助于帮助父母更新观念、走出家教的误区，也有助于我们做出正确的行为选择。逆反心理导致的危害：①学生的逆反心理，往往导致家庭中的矛盾和冲突；会影响学生的健康发展，甚至酿成悲剧。②结果上看，逆反心理导致的对父母的反抗，其结果都是惩罚了自己——不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿父母的错误惩罚自己，这种结果也是对父母的一种伤害——不是拿自己的错误伤害父母，就是拿父母的错误伤害自己。伤害自己，伤害自己最亲近的人。

三、怎么克服自责心理？

一、审视自己的想法

　二、评价你的论断。审视自己的用词，判断你的标准是主观臆断的还是公正合理的。如果你认为自己是个“差劲的人”，那么你一直都很差劲吗?是不是有时候你还是很能干的呢?还有，不要把那些不在你可控范围内事情的责任往自己身上揽。例如“有些人会想，‘我的投资缩水了35%──我这是怎么回事啊?’却不会去想‘市场是怎么回事啊?’”

　　三、搜集客观的数据。让硬碰硬的事实来挑战你那些消极的想法。在一张卡片纸上列出一个简短的自我成就表，每次自责情绪来袭时，就拿出来看一看。或者看看自己的简历，回顾一下自己所取得的成就。

　　四、学会为错误找到更多的原因

　　别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。比如小路的笑话经理没有反应，也许因为经理没听清，或者听错了，甚至是经理这个人根本没有幽默感。如果小路能这样想，就不会再那么轻易地把所有问题归到自己身上了。

　　五、容许自己犯错误

　　容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。

四、怎么克服盲目从众心理？

从众心理的，病因实质上，是主体缺乏意识的主观能动性与独立性，通常这一类的人，对于事物缺乏独立的思维与对比，对于外在事物都处于一种排斥与顺从的中间状态。

要克服从众心理，首先必须凡事都要有一个明确的态度与思维趋势，不能时常性的将其它的外在的想法强加之自我本身，放心一种顺从的方式，去倾听自己内心的想法，不要过度的焦虑未知的结果。。。。

五、怎么克服胆小的心理？

要克服胆怯心理，可以尝试以下几个方法：

1. 练习勇气：组织自己参加一些勇敢能够提高个人逆境处理能力的活动，比如说攀岩、高空跳伞、射击、演讲等，让自己更加了解自己的潜力及能力，多加锻炼。

2. 意识深呼吸：深呼吸可以放松身体，把注意力转移到呼吸上，减轻心理紧张，释放紧张感，有助于减少不必要的担心与胆怯。

3. 勇敢面对恐惧：直面恐惧是克服它的关键，面对自己害怕的事情，充分意识到这只是一种情绪，不必过分惊恐，用心理引导自己克服战胜它。

4. 重视积极心态：培养积极的心态，让自己有足够的耐心和自信，不会轻言放弃，不能轻易失去信心，努力克服恐惧，相信自己。

5. 寻求帮助：通过寻求社交支持，找个人倾诉，向身边可信的亲友、顾问或专家寻求帮助，建立社交支持的坚实基础，为克服恐惧带来温暖的动力和向心力。

总之，胆怯心理可以通过不断锻炼和坚定的信念来克服，重要的是要给自己足够的时间和耐心，不断调整自己的心态和行为方式，相信自己，放下过去的恐惧，迎接更加自信的未来。

六、怎么克服埋怨的心理？

为了这个家，我付出了这么多，看着身边的姐妹提升的提升、发财的发财，而我还是一个小小的职员，到头来你却说我不顾家，这日子没法过了。”

在生活中，这样的话大家可能经常听到，一般我们把它称作为抱怨或牢骚。抱怨是对不满情绪的发泄，一般情况下女性朋友的抱怨较多。抱怨不能一概而言，它有层次高低之分。所以有人把它分为低级抱怨、高级抱怨和超级抱怨。所谓低级抱怨，是指在基本的生存需要得不到满足时产生的，比如工作待遇太低，工作环境恶劣等等。高级抱怨则涉及到人的自我尊重和自我价值肯定等问题，比如自己的工作成果没有得到领导的奖赏和肯定，自己的能力并没有得到发挥的机会，等等。超级抱怨往往是对整体环境而言的，比如对于真善美的追求，对于整个社会正义的需求等等，抱怨者往往有一种忧患人世的危机感，抱怨社会并不像他所想象的那般美好。对温饱问题已经解决、正向小康前进的我们来讲，今天的抱怨多见于高级抱怨和超级抱怨，而且这些抱怨一般指向家庭和工作上的不满。

有的人认为发发牢骚，是对不满情绪的发泄，有易于身心健康，其实不然，抱怨不仅不会给我们带来健康，而且还会给我们的工作和生活带来很多麻烦。

七、怎么克服弱小心理？

一、自信。自信是成长的加速器，是变强大的必须之路。

二、信念。信念是永不凋谢的玫瑰，是你前进的动力。所以你必须要有一个战胜弱小心理的信念。你能行。

三、实践。心理要慢慢改变，要一天比一天好，所以你要在生活中锻炼自己。可以去人多的地方，多参加活动…最后，要有坚定的心，心之所向，无所不能，未来的你会很强大！

八、跨栏怎么克服害怕心理？

恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

九、怎么克服嫉妒心理？

嫉妒，人人都有，只是程度高了以后，自己不舒服。

嫉妒，源于“欣赏不能”。如果这个人离我们比较遥远，比如著名人物，知名影星，国内首富等等，我们往往能够欣赏，甚至以此为榜样。

但是，我们的同学，同事，离我们距离太近的人，反而让我们欣赏不能。这背后的心理原因是：我也想在某一点上和对方一样优秀。

如此想来，适当的嫉妒是在告诉我们，我们内心的愿望。不如正视这份需要，看能否通过自己的努力和智慧，满足自己所需要的。如果不行，就想办法拉开距离，包括空间距离和心灵距离。一直到，你可以欣赏他了为止。

十、如何克服懒惰心理？

懒惰成性，自甘堕落，宁愿挨饿也不愿意去动手。

1：想要克服懒惰，那就要先克服消极和低迷的心理，对人对事对生活肩负起责任，做一个有担当的人。

2：环境也会让一个人懒惰，安逸的生活使人懒惰，要克服这样的懒惰就要逼着自己去做一些不愿意去做的事，刺激自己动起来。

3：不要推卸责任，不要为自己的懒惰找理由借口，不要逃避困难，迎难而上，这样就可以把懒惰解决掉。

4：游手好闲，无所事事，好吃懒做，不管你是那一种，不工作不劳动，总想着不劳而获，这是懒惰的特征，想要克服，那你就要站在最前头，为自己定一个人生目标，自己动手去奋斗争取，唯有身在工作中才能克服懒惰心理。

5：懒惰会让你失去很多东西，会失去生活自理，会失去爱情，会失去精神财富和物质财富，更严重的会失去生命，你要知道懒惰的后果有多严重，这时你还敢不敢再懒惰下去？明白了懒惰的危害，明白了懒惰没有好下场，这是最有效克服懒惰心理！

6：懒惰会让人孤独一生，唯有行动起来你的人生才精彩，每天做个报表，在有限时间内要完成任务，完成不了，不能吃饭，规划好自己的时间，让自己闲不下来，慢慢的就克服了懒惰！