一、怎么才能练好太极拳？

1、练习太极拳，首先要对太极拳有正确的认识，在练习太极拳的时候，做到身体的自然和放松，在身体放松的同时，也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程，无论是严寒酷暑，都不能间断。

2、太极功夫的练习，需要顺序渐进，逐渐领悟太极拳的要领和内涵。在练习太极拳的时候，首先要掌握正确的姿势，在身体处于中正位置的同时，同时心态也要端正。

3、在上体保持端正舒适的同时，还要保持下肢的稳定，在刚学习太极拳的时候，要保持松紧，弛张交替进行，动作要舒缓轻柔，沉着自然。初学太极拳的人，要慢，柔，用力的时候，要清，均匀。

4、打太极拳时的动作要圆活完整，尽量呈弧形或是螺旋形，以腰为轴，上下相随，全身组成一个整体。动作要连续不断，每个动作要衔接和顺，身体的重心保持稳定。

二、从0开始学太极初学者怎样练好太极拳？

首先，要看初学者在什么年令。如果在二十岁以下，应从基本功开始，各家武术都是一样的。如果在二十岁以上，可以先学拳架，同时也要学基本功，但不必要求到位，只强调必须方法正确，慢慢带着练。

其次，要看学拳目的是什么。如果只是一般地为了健身、防身，只要有明师口授入门，都不难达到目的。如果想有所成就，就还要下更大的功夫，要学得高功夫的拳架和打手法，达到懂劲水平，并系统掌握理论、拳术、器械、内功等。

第三，还要看学的是哪一流派。如果学的是武式，要特别注重学习和研究理论，强调用意，早期要重点掌握身法和着势的技击用法，而后用意是长期修炼的重点，并经常通过打手验证拳架，特别是要经常与其他拳打手。杨式与武式基本相同，只有细微的差别，这里就不多讲了。

如果学的是陈式，要特别注重基本功，必须完整、熟练地掌握每个着势动作的技击用法，拳走低架，动作到位，打拳如坐板凳，柔过劲，刚落点，发动刚猛迅疾，现在练陈式的人能达到要求的不多，想学陈式必须多吃苦，不然就不如学别的了。

三、太极拳早练好还是晚练好？

太极拳是一种低强度、高耐力的运动，适合各个年龄段的人群练习。对于早练还是晚练的问题，其实并没有固定的答案，因为每个人的身体状况和需求不同。一般来说，早上练习太极拳可以帮助舒展身体、促进血液循环，同时为一天的工作和学习提供良好的精神状态。早上练习也有助于提高专注力和注意力，对于需要思考和创作的工作有一定的帮助。然而，晚上练习太极拳也有一些好处。首先，晚上练习可以帮助放松身心，缓解压力和紧张情绪。其次，太极拳的缓慢和深呼吸可以帮助调节呼吸和心率，有助于改善睡眠质量。此外，晚上练习太极拳还可以帮助身体放松，为睡眠做好准备。需要注意的是，太极拳是一种需要耐心和恒心的运动，需要长期坚持练习才能获得最佳效果。在选择练习时间时，应该考虑自己的身体状况和需求，选择适合自己的时间进行练习。同时，最好在专业教练的指导下进行练习，以确保正确的姿势和技巧。

四、初学者怎么快速练好剑？

以下是初学者快速练好剑的方法：

1. 学习基础剑法：基础剑法是学习剑术的基本技巧和方法，是练好剑术的关键。

2. 练习姿势：在练习剑术的过程中，姿势的正确性非常重要。通过反复练习姿势，可以更好地掌握剑术的要领。

3. 呼吸配合：在练习剑术时，呼吸配合也是非常重要的。通过调整呼吸，可以更好地控制剑术的节奏和力度。

4. 勤加练习：练习剑术需要时间和耐心，只有通过不断的练习，才能掌握剑术的技巧和要领。建议每天至少花费半个小时练习剑术。

5. 寻求专业指导：如果感觉自己练习的效果不佳，可以寻求专业剑术教练的指导。专业的教练可以提供更具体的建议和指导，帮助你更快地掌握剑术。

6. 注意安全：剑术练习需要一定的安全意识。在练习前，应该做好防护措施，如穿好护甲和戴好手套。同时，应该注意剑术动作的正确性，避免造成不必要的伤害。

总之，要想快速练好剑，需要持续不断的练习、寻求专业指导、注意安全并理解剑术的基本原理和技巧。

五、初学者如何练好吉他？

1.熟练指法。每一首歌曲都是由一个个和弦组成的，吉他中有很多和弦需要记住并多加练习。弹奏的时候眼睛尽量不要看手，不然会影响歌曲的整体感觉，同时也会减弱练习的效果。慢慢练习，多在网上看经验看视频，多学习别人大神的经验，少走弯路，但是还是需要自己大量的练习。

2.选择一把不错的吉他是很重要的，对于初学者，很多时候要看清自己是一时兴起还是真的有耐性和恒心去学下去，如果只是像玩一玩而已的话，那我建议只要买一把几百块钱的吉他就完全足够了，但是如果你想长久的学下去的话，并且自己是非常非常的喜欢的话，那我建议入手一把面单吉他价格便宜的基本在一千块钱以上。稍微好一点的在两千以上，所以还是看个人的经济实力来决定自己的吉他吧。

3.节奏训练。可以去买个节拍器来对节奏，没有节奏感觉是弹不好吉他的。所以自己没事的可以自己打一下节拍，练习自己的节奏感。但是还是那句话，学吉他是个不断练习的过程，只有不断地练习才能让自己的弹吉他的水平越来越好 。

4.同一首歌换用各调来弹奏。很多人练习吉他的时候都会选择自己比较熟悉的调来弹奏歌曲，用变调夹升降调。但我建议在平时练习的时候尽量把各调都练练，不要把自己拘泥于不前的境地。

5.尽量扩充自己的歌曲量（曲库）。如果你基础的东西都学会了，就要开始魔鬼训练啦！找歌谱的时候可以找复杂一些的来弹，像网上一些原谱，里面都是经过音乐人仔细斟酌的。练习这种曲子的时候不要烦躁，慢慢练。到了这个时候自己可以在网上买一本吉他谱的书了，一般书上有很多现在的流行歌曲，如果能勤奋练习的话，我相信你弹吉他的水平会越来越高的。

六、初学者如何练好毛笔小楷？

一个快点的方法 先把你的作文写出来 再选定一位古代大家 找到他的小楷 从他的字里去“集字”把需要的字多临摹几遍 再用到你的作文里去~这样的目的性和效率会高些 不至于写一篇文章就要求你得把小楷下好吧 这时间也太短暂了~

这位大家写的字里如果有你需要的字当然不用说了 如果有些你需要的字没有的话 就分开来“拼” 把这个没有的字的偏旁部首分开来找 然后 合成一个字 这样的字的效果应该还是属于这位大家的风格的~这样你的整体的文章 字体风格就会统一而浑然一体~

推荐一下吧 王羲之的《黄庭经》（碑帖） 文徽明的小楷（墨迹很多 如果自己的水平有限的话 还是墨迹简单些~）

七、怎样练好太极拳太极拳基本步法？

早晚每日坚持练习，先不要急、一步一个动作重复练习、熟了一个动作才去试第二个动作。

我曾经一个动作练了三天。

基本步法就是屈膝走步、走步的重心要领悟好就可以。

反正每一步都是要坚持！

八、练好太极拳的主要技巧？

练习太极拳是一项有氧运动，通过打太极拳可以锻炼身体，还可以陶冶情操。练好太极拳的主要技巧在于动作标准，呼吸自然，圆滑到位，内静外动，以腰为轴，腰动身动，这就是太极拳技巧。

九、怎样练好太极拳下势？

要练好太极拳下势，需要掌握正确的姿势和动作，注重练习中的呼吸和身体的内在力量。

首先要进行身体的热身运动，然后展开慢慢练习下势，注重手和身体的协调运动，同时配合呼吸，练习内功，不断提高下势的凝神聚气和进退转换的灵活性。

还要进行反复练习并注重观察和调整，掌握下势的动态和静态技巧，加强力量和稳定性。

最重要的是，练好太极拳下势需要坚持不懈的练习和学习，不断提高自己的技能水平。

十、如何练好24式太极拳？

1.

逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转边外撑,要贯穿始终。

2.

逢沉必领 只要是沉,必有上下的对拉拔长,上下有了,前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是个圆球,走的也是由内而外的撑劲。所以有沉,就有领,领起来再找前后和左右。没有领,找到左右也没用。 学习太极拳要掌握松沉的规律,有的人说,学习太极拳就是要松,但是如果太松就失去了练武意义,因此,要松沉结合。

3.

逢起必落 两腿在虚实转换中,一条腿起,另一条腿必落,不是脚的起落,而是胯的感觉。怎么找,就是要端平两胯。 比如云手,一条腿起的时候,领一条腿的胯根要下沉,这样做的目的,是为了保证身高没有起伏,身高不起伏,胯才能守住,不然起落之间容易漂浮。逢起必落就是在起落之间找平衡和稳定。