一、吴氏太极拳推手怎么练？

练推手需得有老师指导，否则双重、自创肯定是多的数都数不过来，练推手先用定步划划圈，感觉一下劲，先练固定的一些练法，但不可超过二周，怕形成定步习惯，之后就用活步，仍先练一些固定的动作，前进后退需得感应对方力，如同跳舞，有进有退，这些练熟了后一个喂一个使用，练拳中的招式，再往后就一个式子，一个人使一个人不给的情况下也要可使用上，基本上就这些步骤，要多与不同的人练，个高个矮，或有力或无力都不一样，一个人一样，练对了进步神速，练的不对就什么也不是。

不对既是与对手以力碰力、靠力量击败对手、胜也就不对。

练的对是不与敌碰力靠感应，遇敌势强则放空，总可避敌之强，攻敌背势。

二、上海哪个公园有练太极推手？

上海浦东新区北蔡镇海上国际小区旁的博华园里有免费教太极推手的。

三、如何利用太极推揉器练推手？

1 利用太极推揉器练推手的方法2 太极推揉器是一种辅助练习太极推手技巧的工具，通过使用它可以帮助提高推手的力量、灵活性和协调性。3 首先，可以使用太极推揉器进行基本的推手练习，如推手的起势、进攻和防守动作。通过与推揉器的接触，可以感受到力量的传递和反馈，从而提高推手的技术水平。4 其次，可以利用太极推揉器进行力量训练。通过对推揉器施加不同的力量，可以锻炼推手的力量和稳定性，提高推手的抗压能力。5 此外，太极推揉器还可以用于练习太极推手的灵活性和协调性。通过与推揉器的配合，可以锻炼推手的身体协调性和动作的流畅性，提高整体的太极推手技巧。6 总之，利用太极推揉器进行推手练习可以帮助提高技术水平、力量、灵活性和协调性，是太极推手练习中的一种有效辅助工具。

四、初学者如何练太极？

作为初学者，以下是一些建议，可以帮助你开始练习太极拳：

1. 学习基本姿势：开始时，学习太极拳的基本姿势非常重要。这包括站立的姿势、手臂的位置和身体的放松。请确保你的老师或教练帮助你正确理解和掌握这些基本姿势。

2. 学习简单的套路：太极拳有各种不同的套路，也称为形。作为初学者，开始学习一套简单的套路是有帮助的，例如太极拳的入门套路“陈式一路”。通过逐步学习和练习，你可以掌握套路的流畅性和技巧。

3. 关注身体的放松和呼吸：太极拳的核心是身体的放松和呼吸。练习时，确保身体放松，特别是肩膀、手臂和腰部。同时，注重深呼吸，并与动作协调呼吸，这有助于提高身体的平衡和稳定性。

4. 小步慢练：初学者应该注意小步慢练的原则。刚开始时，动作可以放慢，并逐渐增加速度和流畅性。专注于正确的动作和身体的协调，而不是追求速度。

5. 寻求指导和反馈：寻找经验丰富的太极老师或教练进行指导和反馈非常重要。他们可以帮助你纠正姿势和动作中的错误，并提供个性化的指导，以帮助你进一步提高技艺。

6. 持之以恒：太极拳是一个需要时间和耐心的学习过程。每天坚持练习，并逐渐增加练习的时间。持之以恒地练习将帮助你逐渐提高技巧和理解太极的原理。

记住，太极拳是一门深奥的艺术，需要长期的实践和学习。通过坚持不懈的努力和正确的指导，你将逐渐掌握太极拳的精髓。

五、太极推手精髓？

太极推手是太极拳的一个重要应用技术，也是太极拳的精髓之一。太极推手强调以柔克刚、以静制动，通过身体的放松与呼吸的配合，以运用太极拳中的拳劲、掌劲、肘劲、肩劲等技术，与对方进行接触、牵引、挤压、引导等动作，达到控制对方、制衡对方的目的。太极推手的精髓主要包括以下几个方面：1. 内外兼修：太极推手要求练习者既要具备内功的修炼，如提升气血、调整呼吸、养精蓄神等，又要掌握外功的技巧，如正确的站立姿势、准确的动作控制、灵活的身手配合等。2. 松紧相济：太极推手强调身体的松散与肌肉的协调性，以做到松而不软，紧而不硬的状态。通过调整肌肉的张力，能够更好地感受对方的力量，灵活应对。3. 合理运力：太极推手注重借用对方力量，以小博大，通过巧妙运用力线和支撑点，避免与对方直接抗力，从而达到利用对方力量将其颠倒、挤压或摔倒的目的。4. 不断变化：太极推手追求变化中的恒定，通过频繁变换的步法、手技、身法等，使对方难以捕捉攻击的目标和方向，增加对方的反应时间。5. 理论与实践相结合：太极推手强调不仅要掌握理论知识，还要进行实际的实践训练，通过反复的试验与总结，逐步提高实践技能。只有在实践中不断进步，才能领悟推手的真谛。综上所述，太极推手的精髓在于内外兼修、松紧相济、合理运力、不断变化和理论实践相结合。只有在不断的修炼和实践中，才能更好地掌握太极推手的技巧与应用。

六、太极推手器怎么用？

太极推手器是太极拳练习中的一种辅助器械，主要用于练习太极推手技巧和提高身体平衡能力。以下是使用太极推手器的步骤：

1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体放松，双臂自然下垂。

2. 握住推手器：将推手器握在手中，手心朝上，手指自然弯曲，不要用力握紧。

3. 开始练习：将推手器放在身前，左右手交替推动推手器，练习身体平衡和手臂协调。

4. 增加难度：逐渐增加推手器的重量或使用不同形状的推手器，以增加练习难度和挑战。

5. 结束练习：练习结束后，将推手器放回原位，进行放松和休息。

需要注意的是，在使用太极推手器时要注意安全，避免过度用力或姿势不正确导致受伤。建议在专业教练的指导下进行练习。

七、太极推手裁判手势？

有明确的规定。因为太极推手是一种竞技性的武术运动，为了保证比赛的公正和顺利进行，裁判需要使用一些特定的手势来进行判决和指示。具体来说，包括：开赛手势、暂停手势、失败手势、让步手势、犯规手势、流程结束手势等等。太极推手作为一种融合了太极拳、八卦掌、形意拳等多种武术的竞技运动，对于选手的技术、速度、力度、敏捷性等要求都非常高，同时还需要具备一定的身体协调和敏感度。因此，作为太极推手裁判，需要掌握丰富的专业知识和经验，才能够准确地判定比赛中出现的各种情况，保证比赛的公正和质量。

八、太极推手搞笑段子？

1. 两人站在一起，准备开始太极推手，结果一方突然抱怨道：“你动作太慢，我都可以去泡杯茶喝了。”另一方机灵地回答：“那你就别喝太快，等我把动作慢慢加快。”

2. 两人推手过程中，一方突然会意到自己的手被对方攥得很紧，于是大声喊道：“放开，我手里没任何秘密，真的！”

3. 太极推手比赛，一方摆出极为夸张的姿势，另一方惊讶道：“哇，你这是在练太极还是在练瑜伽？”对方调侃回答：“练瑜伽没有气场啊，我把太极和瑜伽结合起来，叫做太瑜伽！”

4. 比赛开始，一方突然扭动身体，表情凶狠地喊道：“我现在是黑夜中的黑暗！”另一方冷静回答：“那我就是阳光下的小草，费力地挺直身子，然后一下子被你推倒。”

5. 两人推手过程中，一方突然装作晕倒在地，吓得另一方慌忙上前扶起，结果被对方一脚踢翻。晕倒者得意地说：“这就是偷袭的高招！”另一方无奈地摇摇头说：“太极推手和演戏有区别吧！”

6. 一方正准备出招，突然把手伸到对方的鼻子前，吓了对方一跳，“你这是什么动作？”一方得意地答道：“这是太极吹鼻子拍照，让你知道我的鼻孔有多大！”

7. 比赛场上，两人围着圈子推手，一方突然转个圈子躲起来，对方追着问：“你躲什么？”得意的回答：“躲你的推手啊，不是躲弹弓！”

8. 一方忽然倒地不起，另一方急忙上前询问：“怎么了？受伤了吗？”倒地者笑道：“没事，我在练习太极玩偶术，看，现在是躺下玩偶！”

9. 两人推手时，一方突然变脸怒目圆睁，对方吓得后退一步问：“你怎么了？”搞笑者得意地回答：“我在练太极中的恶魔模式，只有在特殊情况下才能发动！”

10. 两人推手一阵僵持，突然一方摆出极其骇人的表情，对方吓得惊叫：“你要干什么？”摆出表情者忽然露出微笑说：“刚才为了吓你我特意上演了一出《太极大魔王》，你好像挺配合的嘛！”

九、太极推手解手口诀？

推手尽含拳中术，验证拳姿纠错误。

不致伤疼分胜负，开辟懂劲捷径路。

虽名推手不重手，一身四肢都兼顾。

感知对方力虚实，摹拟进攻与防护。

手臂灵觉听消息，掌握尺寸与角度。

上肢转出八卦图，脚下踏出五行步。

抬手举足皆随目，训练细腻胸有数。

一意到处全似手，好如发机处处布。

劲源结构巧来熟，顺因圆活知源悟。

十、太极推手的绝招？

太极推手绝招有五试:

一、“舍其正中定横中”

二、知人体之“三节”

三、搭手即掤

四、不丢不顶

五、先合者赢