一、篮球初学者适合加重篮球吗？

有用，但不适合初学者使用！

必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球速率，动作可能会不如之前流畅，甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几组，适应变化。

重球是运球练到一定阶段后提升手指手腕肩部力量，加快运球速率的，和网球之类的辅助道具功能类似。作为有一定运球基本功后突破瓶颈或者强化运球速率的道具，作用是很明显的。

基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也就用不到它了。

还有千万别用它练投篮，会破坏肌肉记忆。

二、初学者洗发教程？

洗发是我们日常生活中必不可少的护理步骤之一。下面是一个初学者洗发的简单教程。

首先，先用温水把头发充分湿润，避免用非常热的水，因为这会使头皮干燥。

然后，取适量的洗发水倒在手掌中，搓揉起泡。以指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，同时清洁头皮。记得不要用力揉搓头发，这样会导致头发易断裂。

接下来，用温水把头发冲洗干净，确保没有残留物。

如果你的头发需要护理，可以使用护发素或者发膜。取适量产品后，用手轻轻涂抹在头发上，特别是发梢处。稍微按摩一下，等待几分钟，然后用温水彻底冲洗干净。

最后，用柔软的毛巾轻轻擦干头发，不要大力搓揉头发。

洗发后可以根据需求选择风干或者使用吹风机吹干头发。

以上是一个简单的初学者洗发教程，希望对你有所帮助。

三、edius初学者教程？

EDIUS 是视频编辑软件之一，可以用于编辑各种不同类型的视频，包括电影、电视节目、广告、短片等。以下是EDIUS初学者的教程：

1. 下载和安装EDIUS: 首先你需要到官方网站上下载EDIUS软件。安装软件时，请务必仔细查看软件安装向导上的提示，以确保正确地安装软件。

2. 学习基础界面: 学习EDIUS的界面和基本工具，包括工具栏、时间线、素材库、效果控制器、音轨以及文件管理器。

3. 导入素材: 点击菜单中的“文件”选项，然后选择“导入”命令以添加要编辑的素材。您可以从电脑硬盘、相机或其他设备、云存储等位置导入素材。

4. 剪辑视频: 拖拽素材到时间线中，您可以开始进行剪辑。您可以裁剪和移动视频、应用转换和效果、添加音乐和音效，也可以调整颜色、亮度和饱和度等参数。

5. 输出视频: 一旦编辑完成，您可以输出您的视频作品。选择您想要输出的格式和大小，然后单击“导出”按钮将视频导出到您的电脑或其他介质中。

需要注意的是，EDIUS是一款功能强大的视频编辑软件，您可能需要在学习和掌握基本技能之后，使用高级功能和效果。同时，为了确保视频编辑的流畅性和稳定性，您需要有一台性能较好的电脑来运行软件。

四、初学者淡妆教程？

1、首先在全脸点涂CC霜，手指按压开对底妆会更好。手指是最天然的上妆工具，能打造出最自然的底妆。

2、选择和发色相近的眉笔，把眉形画出来再将颜色填满。建议画眉前先修眉，这样便于画眉。

3、将眼皮多余的油脂用吸油纸按压掉，然后沿着睫毛根部画眼线。画的时候将眼珠正上方加粗眼线，让眼睛看起来更圆润可爱。

4、接着将睫毛烫卷，烫卷后再刷上睫毛膏。上睫毛刷的纤长，下睫毛刷的浓密，这样会有利于淡妆的效果。

5、不介意选择专业的唇膏来涂抹，口红一般来说较干，容易起皮。选择一只有色唇膏轻轻叠加一层颜色，让唇部颜色更为丰满就好。

6、最后，在全脸按压一层定妆粉。不管你是淡妆还是浓妆，定妆这个步骤都是必不可少的

五、初学者化妆教程？

化妆小技巧

1.在底妆选择上，日常淡妆建议的底妆是清透感较好的CC霜或BB霜，也可以选择近年很火的气垫粉底。上妆工具可根据自己选择，一般使用粉扑或手指即可。

2.眼妆的必备是内眼线，这样可以很好的提神，显眼睛又大又亮，画内眼线推荐使用眼线胶笔、眼线笔或眼线膏画。

3.夹睫毛的时候，可以采用分段式夹睫毛法。将睫毛分成三段夹翘，这样的睫毛才会翘的自然，不生硬。

化妆步骤

第一步：使用眉笔大致填补眉毛空隙。并描画眉毛整体形状。眉头颜色偏淡，只需简单带过。

第二步：使用眉粉晕染填补眉毛，重点向前晕染眉头。

第三步

使用眼影盘的最白高光色，在眉骨位置轻轻带过，提亮眉骨，使眉形更加简洁干净。

第四步

使用眼影盘自带的海绵棒沾取浅棕色涂抹铺满眼窝部分，眼尾可以稍稍加重。

第五步：

使用海绵棒上的余粉轻轻扫过下眼尾1/3作为下眼影。

第六步：用另一头干净的海绵棒沾取最浅的香饼色涂抹眼头和卧蚕位置，突出“微笑肌”。

六、吉他初学者教程？

先练指法和节奏。

1、先练习摆放右手的位置。右手的大拇指要用来拨动上面三根弦，而下面的三根弦依次用食指，中指和无名指来拨动，而小指则不需要用来拨动琴弦。这个动作要反复练习才行。

2、左手的变化跨度十分的大，不像右手那么简单的只放在琴箱的那里拨动琴弦，而是整个吉他把手都会涉及到左手的运用，但是最为关键的就是左手的手指必须在按住琴弦的时候要与吉他垂直。

七、画眉教程初学者？

步骤/方式1

用眉刷顺着眉形梳理一下眉毛，然后用修眉刀将眉毛周围多余的毛发修剪掉，新手最好是找专业的化妆师修好眉毛，以后就可以定期顺着修好的眉形自己修整了。

步骤/方式2

两条眉毛中间位置有多余毛发的也可以用修眉刀刮一下。

步骤/方式3

将过长的眉毛修剪短一些，让整条眉毛看起来更整齐。如果有一些顽固的短小杂毛，可以用镊子拔掉。

步骤/方式4

画眉前先确定眉毛的基本轮廓，找好眉头、眉峰、眉尾三个点之后，用眉粉勾画出略带弧度的眉型，然后填补残缺。注意眉头位置斜向上画，眉尾斜向下画，这样画出来的眉毛比较立体自然。

步骤/方式5

用眉刷从头梳理眉毛，让眉毛更加立体自然。在梳的过程中眉毛的颜色会被带走一点，建议眉头比眉尾多梳两下，这样能得到一个由浅到深的自然过渡。

步骤/方式6

对于眉头等比较稀疏及眉尾细节部位进行调整，用眉粉或者极细的液体眉笔一根根的勾画眉毛，让眉毛看上去更加自然精致。

八、古筝初学者教程？

古筝作为一种传统的弹拨乐器，主要分为16弦、18弦、21弦三种，同时，古筝的音色优美，具有非常丰富的演奏技巧以及演奏方式。

我们多数使用的都是21弦的古筝，并且在弹奏古筝时，良好的坐姿十分重要。弹奏古筝虽然可以坐着或者站着，但是正常情况依旧是以坐着为主。

在弹奏古筝时，我们的身体距离古筝应该保持一拳到两拳左右的距离，并且进行古筝弹奏时，要收腹坐直，腰与琴身最好保持平行。

此外，弹奏古筝必须要佩戴义甲，义甲的佩戴也需要很好的技巧，大拇指的义甲需要倾斜45°佩戴，而其他手指的义甲沿着正常指甲佩戴即可。

完成义甲的佩戴和坐姿的学习之后，我们就可以进行古筝的弹奏了，坐姿和义甲是初学者必须要学习和准备好的，之后这样才能够在学习时有一个良好的基础。

完成坐姿和义甲的佩戴之后，就需要进行基础的弹奏，在进行基础音的弹奏时，拨动琴弦的位置也是十分重要的，最好在距离琴梁8公分左右处拨动琴弦。

古筝作为一种中国传统乐器，是一种在弹奏中也要保持风韵的乐器，弹奏这者不但要注意古筝的演奏技巧，还需要保持优雅的姿势。

扩展资料：

古筝又名汉筝、秦筝、瑶筝、鸾筝，是中华民族的传统乐器，属于弹拨乐器。它是中国独特的、重要的民族乐器之一。它的音色优美，音域宽广、演奏技巧丰富，具有相当强的表现力，因此它深受广大人民群众的喜爱。现在也出现了小古筝、便携式古筝、迷你古筝、半筝、新筝、十二平均律。古筝是一件伴随中国悠久文化，在这肥沃的黄土地上土生土长的古老民族乐器。早在春秋战国时期，它就盛行于陕西、甘肃一带，公元前237年李斯在他上书秦始皇时，曾描述了中国传统筝歌的生动场面：“夫击瓮叩缶，弹筝搏髀而歌乎呜呜，快耳目者，秦之声也。”结构由面板、雁柱（也称之为琴码）、琴弦、前岳山、弦钉、调音盒、琴足、后岳山、侧板、出音口、底板、穿弦孔组成。

九、手语初学者教程？

步骤/方式1

第一是表层接触，也就是初级的看手语，

跟着打手语，这一时期比较适合学习指语和简

单的手势手语。

步骤/方式2

第二是深入认识，

要明确每个动作的意

思，尝试组成句子，这一时期比较适合学习场

景对话。

步骤/方式3

第三是寻找学习乐趣。

手语游戏，比如猜手语，一个词，看谁的手语打得最准确，再有手语歌曲和排演小型话剧。这些都是在前面两个基础之上，这一阶段是非常能够提高手语水平的阶段。

十、钢琴初学者教程？

首先要先认清楚钢琴的琴键。

       第二，要学会认识五线谱。

       第三，要学会认识音符

        第四，就可以将五线谱和音符结合起来来识谱。

        第五可以从简单的音阶开始练起。

       最后循序渐进，慢慢练习难弹的曲子。

      初学者可以购买汤姆逊书籍里面是一些比较简单的曲子，希望可以帮到您。