自卑心理的形成原因和表现

一、形成原因

1.身体、生理方面的原因 由于五官、容貌、身材以及体质等方面有明显缺陷，或者对自己本来正常的身体因某种原因而心生不满，引起自惭形秽的心理。在这种心理基础之上，如果再遇到别人的讥笑、嘲弄和冷遇，则更觉无地自容。

2.智力、能力方面 若在智力、技能、语言等方面，常常觉得低于常人，在集体活动及学习上常常处于落后地位，虽经努力仍无法赶上，于是便自怨自艾，甚至自暴自弃。

3.家庭方面 社会地位低下，经济境况困窘，或残缺、畸形的家庭，使孩子产生“低人一头”的心理。

4.长期积累的挫败体验 多次的失败和挫折，会挫伤情感脆弱，意志力薄弱的孩子们的自尊，转化为自卑心理。

5.教育方面　上述各方面的原因，虽然都有一定的作用，但导致孩子形成自我否定意识的关键原因则在教育方面。在家庭教育和学校教育中，批评、指责、抱怨、讽刺等常见现象，都是挫伤自尊，促成自卑的主要因素。身体、生理以及家庭等方面的缺陷，以及失败和挫折的体验，能否成为形成自卑的原因，关键取决于教育的导向作用。

二、日常表现

1．不善于交往。

长期的自卑，会转化为交往恐惧心理。害怕别人的歧视和冷落，害怕尊严受到伤害，害怕自己的缺点被别人发现，因而习惯于躲避人群。最终导致交往障碍。

他们的交往过程常常以别人为中心。过多地注重别人的感受，过分希望取悦他人，不敢拒绝别人的要求，不敢表露自己的不满，过多地委屈自己，甚至常常丧失自我，这样的交往很疲劳，很窝火。而相比之下，在一个人的世界里，要坦然、自在得多，所以，他们喜欢独处。

2．不喜欢表现自己，害怕被人关注。

比较自卑的人，总是低垂着头，总是压低噪音说话，避免与人目光接触，喜欢坐后面的角落，衣着打扮不招人注意，不喜欢赶时髦。他们觉得别人注视的目光，会看透自己的内心世界，这对于他们来说是非常可怕的，所以常常会不自觉地把自己藏起来。

3．敏感、多疑、异常地自尊。

因为害怕尊严受到伤害，所以，对伤害尊严的事件非常敏感，对歧视和冷落非常敏感，表现出过强的自尊心。他们常常怀疑别人小看自己，议论自己，怀疑朋友会背叛自己。

4．喜欢谦虚，看不惯骄傲。

谦虚是表现出来的自我否定，自卑是内心中的自我否定；谦虚是一种自我隐蔽，而自卑者害怕被人关注。这种吻合使得自卑者下意识地喜欢上了谦虚这一美德。不仅自己不喜欢骄傲，厌恶骄傲，别人的骄傲表现，也会使他们觉得很不自在，因而反感他们，远离他们。自卑者决不会与喜欢骄傲的人交朋友。