一、健身营养学基础知识？

1. 补充足够的碳水化合物：健身训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解；

2.补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长；

3.促进合成、减少分解：当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此健身人群要注意抗肌肉分解，促进蛋白合成；

4.补充优质蛋白原料：蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉；

5.保持适宜激素水平：人体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长。

二、学it，零基础要从什么开始学习？

首先你得确定是学前端还是后端，学设计还是开发，选择哪一门计算机语言。学IT，走的方向很多，开发工程师，测试工程师，UI设计师等等。

你的目的无非就是想找个好工作，所以要确定自己的发展方向，才能走好路。如果自己没有方向，随便找个培训机构，让他们给你介绍一遍，不管学不学，你可以初步聊一下。我朋友在优就业，学习的，毕业以后工资还不错。

三、学电脑零基础哪里可以学习？

1. 在线课程：可以通过在线平台如Coursera、Udemy、edX等学习电脑基础知识课程。

2. 书籍：可以阅读有关电脑基础知识的书籍，如《计算机基础及实践》、《计算机组成原理》等。

3. 公开课：可以参加公开课，如MOOC（大规模开放在线课程）。

4. 教育机构：可以参加一些在线或线下的教育机构提供的计算机基础课程。

5. 自学：可以通过搜索相关的在线教程、视频、博客、论坛等自学电脑基础知识。

四、学习柴油电喷最基础要学什么？

首先要学习电喷的工作原理，了解它的构造，可能出理的故障，如何检查排除及维修。

五、学习街舞的基础应该先学什么？

现在很多的孩子都在学习街舞，刚刚入门必须掌握一定的基本，下面为大家介绍新手学习街舞的基本功有哪些。 其实街舞的基本功总结起来可以概括为一下几点： 第一，要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法： 1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。 2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2-5组，每组20-40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。 3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20-40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法。 第二，要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。 第三，要培养乐感，节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。 希望大家可以学会街舞的基本功有哪些.想了解更多精彩内容，请关注...艺浩艺术共享平台 ???????

六、学习互联网没基础怎么学？

学习互联网需要掌握的知识很多，以下是一些基本的学习步骤：

熟悉计算机基础知识：学习计算机操作系统、计算机网络、编程语言等相关基础知识，以便更好地理解互联网的工作原理和基本概念。

学习编程语言：学习编程语言是掌握互联网技术的关键，可以从HTML、CSS、JavaScript等开始，逐渐学习后端编程语言如PHP、Python、Java等。

学习网站开发：学习如何开发网站，包括前端设计和后端开发。可以学习如何使用流行的网站构建框架如WordPress、Django、Ruby on Rails等。

学习互联网营销：了解如何在互联网上进行营销，包括搜索引擎优化、社交媒体营销、电子邮件营销等。

掌握数据分析技能：学习如何使用数据分析工具和技术，了解数据分析的基础知识，可以通过学习Excel、Python、R等数据分析工具来实现。

在学习的过程中，可以通过阅读书籍、参加课程、观看视频教程、参与社交媒体等方式来获取更多的学习资源。同时，还需要不断实践和探索，加深对互联网技术的理解和运用。

七、学习服装需要什么基础，零基础怎么学？

a 培养对服装的感觉，可以通过看发布会，看流行趋势报告，看专业的时尚杂志等 b 学习服装基础知识，服装史，服装设计史，了解服装结构，了解人体等 c 深入学习服装专业知识，包括平面的，服装效果图（服装造型），服装制版（服装结构，如何实现设计出来的造型）；立体的，立体裁剪，此外还需要懂得服装工艺知识，需要多动手，多练习。 服装设计比较受阻的地方就是只看书效果不大，一定要动手，最好有人给你讲。

尤其是最重要的服装制版和立体裁剪，可以找外面的培训机构学一学,自学能力强的也可以上网络课程比较系统全面的可以找UOF服装学院。

另外效果图比较简单，把自己的想法在纸上表现出来，不需要很强的绘画功底，主要是个人风格。

最后就是，服装设计不仅仅是画图而已，一定要有扎实的工艺基础和实践经验。目前世界上顶级的设计师，一剪刀下来的都是几十年的手艺。

有时候在制作的过程中，会产生很多灵感，在和面料接触的过程中也会产生新的想法，一个设计到最后的成品是一个设计师对于整个服装系统的想法融会贯通。

八、零基础，该怎样学习金融学？

建议从《从零开始读懂金融学》、《从零开始读懂经济学》、《从零开始读懂投资理财学》等系列适合零基础的投资者研读。具备这些基础知识后，可以进一步深入研读《金融市场与金融机构》，相信定能有所收获。

九、0基础学verilog难不难想学习veri？

不难的！verilog HDL和c 语法上有蛮多相似的，一个星期差不多就可以学会！但记住verilog HDL是硬件描述语言，要大脑中有电路，并且是并行执行的，而c语言是顺序执行的！我个人觉得很应该学啊，毕竟EDA是个很大的市场嘛!还有建议verilog 主要还是要结合CPLD,FPGA 实践重要！ 最后，祝你好运哈！

十、学习经济学基础知识的书？

曼昆 《经济学原理》

平狄克《微观经济学》 范里安《微观经济学：现代观点 》 曼昆《宏观经济学》

蒋殿春《高级微观经济学》

博迪 《投资学》

罗斯 《公司理财》

科特勒《营销管理》

萨尔瓦多《国际经济学》

米什金《货币银行学》

约翰赫尔《期货与期权市场导论》

宋逢明《金融工程原理：无套利均衡分析》

迪克西特《策略思维》