一、怎样练轻功,轻功飞檐怎么练？

方法

1、沙坑，先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。

2、跳台，用砖弄成长方形台身，一般长5尺，宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺长的边。跟上着类似，但是功效不同，先前，在后，左右，跳，以后慢慢架高。

3、跑砖，找一些砖完整的那种，弄多点，先平铺，跑熟练后，在侧立，最好是竖立。

4、跑板，弄张结实的木板，板面上订上横柱。跑时先将木板斜放墙上，跑熟练后，把横柱卸掉一半，在熟练后在将横柱卸掉一半，最好把横柱全卸掉，熟练后，在将斜度弄小一点，慢慢的在小一些，最后与墙同贴，

5、记住不论如何跑，以前脚掌踩地奔跑，练成后，可直接在墙上登个两三步，一跃至顶

二、女生轻功怎么练？

女生的轻功首先是要从小练起，要练柔韧性和速度，以达到身轻如燕的效果。

三、怎么练轻功儿童？

四岁开始练基本功站马步，就要每天早上5点起来站几个小时。等你可以练到一次站一个小时了，在开始要练吐气吸气。也可以说是内功。控制了吐气吸气以后。在站马步的时候要手升平，每只手上放砖块，慢慢加重量。要练到每只手升平可以托起3块砖以上。在开始练拳。每天打沙包木人。开始打软沙包后面要打石子沙包。而且打木人桩要用身体各个部位打。或者撞。到那个时候你手吃不消。而且会手肿脚肿。那就要每天用一种药水泡。等你手打石子沙包不肿。脚踢木人不肿了。才能叫练到二成。在又开始练灵活度，挖一个坑要每天跳上跳下，而且越来越深，等你可以轻松跳起来1米以上的坑了，轻功小成，后面就是常年坚持锻炼，就能步履如飞，身轻如燕！

四、小孩怎么练轻功？

小孩子想要练好轻功，绑腿跑步这个是最重要的环节，其次要抬腿跑，这样效果很明显

五、轻功是怎么练？

轻功分很多种，有梯云纵，八步赶蝉，踏雪无痕，飞檐走壁等等，现在就把飞檐走壁的练习方法给大家分享一下。

第一步，奔跑功。

小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克沙绑腿，跑20千米路轻轻松松时，此功便算初成。

第二步，蹿跃功。

选择高低不平的山路，路面乱石遍地，仍然腿绑沙绑腿进行奔跑，蹿蹦跳跃。

第三步，跑板功。

准备一块宽20厘米，长5米的木板。将木板的一端放于平地，另一端放于2.5米高的墙上。练习者腿绑沙绑腿快速沿着木板跑上墙。随着功力的长进，逐渐加大木板的倾斜度，待练到木板垂直也能跑上四五步，此功便成。

第四步，走竹杆。

用比较粗壮的竹子一根，长度在5米左右，两端分别放在木架上，练习者在竹杆上随意的行走。等练到进退自如后，可在上面涂一层油再练习。这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性。此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声。

第五步，跳阶。

选择一比较长的石阶，练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。

第六步，跑桩。

选择一块平地，用很多木桩打入地下固定好，开始桩高一米左右，练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑，蹿蹦跳跃，随着功夫的长进而增加桩的高度。

第七步，走壁。

选择一棵大树，练习者面对大树助跑而上。起初可踏树一两步，随着功力的增长，可连续踏七八步，随后就改为在墙壁上跑。

第八步，上房越脊。

面对墙壁，助跑踏墙而上，在跑到双手能抓住墙头时，双手抓住墙头，引体越上墙头。随着功力的增加不断的找更高的墙来练习。以上就是飞檐走壁的全套功法，希望对需要的朋友有帮助。

六、少林轻功怎么练的？

少林轻功练不出来的，只不过是武侠小说里的想象功夫罢了

在武术世界中，没有真正可以让人飞行的功夫。然而，有一些技术和训练可以让人产生类似飞行的感觉。例如，散打中的“空中踢腿”是通过快速而协调的动作，让人在空中保持平衡和灵活度，给人以“飞”的错觉。

类似地，一些健身和舞蹈形式，如柔术、舞蹈和杂技，通过身体控制和灵巧动作，可以让人在空中完成让人吃惊的动作，看起来像是在飞。

这些都是基于人类的身体和物理素质，远不及真正的飞行能力。

七、轻功至少练多久？

轻功是不好学的，通常的练法有顶功和铁锡碑，还有“少林飞行功”，习练轻功的大多是从小就练，并且难度较大。总结起来通常的练法就是用脚踝往上顶、负重跳跃、脚上负重疾驰。从小就开始练的，如果想要进步必定坚持练，练那么的十几年能够随意使用轻功，而这也是要吃苦的。

最快的就是“少林飞行功”习成需要3年，有练法。

八、怎样练轻功最快？

轻功分为两种，内功和外功 。练法：用大口瓷缸一个，内盛清水550斤，身上和两腿共带四斤铁砂袋，在缸沿边行走，每月取出15斤，身上加带铁砂1斤，用猪血浸沁7天，再埋地下49天，取出装袋，以免引起皮肤溃烂。

九、蛋仔派对怎么练轻功？

首先，您需要准备一台轻功艇或者一艘自己做的轻功帆船，然后给它一个优美的船只名称，为它贴上美丽的装饰，然后把它带到水上，让船只在水面上来回漂流。

当您身边都是闪烁的灯光时，请把一台小型音响放在船上，让音乐在派对上响起，让所有人都能享受到派对的氛围。

十、9岁小孩怎么练轻功？

学轻功在天上飞的方法：挺身式飞跃、跨步式飞跃、撑杆飞跃。

1、挺身式飞跃：为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。助跑用站立式起跑，助跑开始，后蹬就要充分有力，并逐渐加速。助跑节奏性要强，预率要快，有弹性，身体重心较高，起伏不大。

2、跨步式飞跃：跨步式飞跃的助跑方法和挺身式飞跃的助跑基本相同。但是最后几步助跑时，上体稍前倾，因为跳时的蹬地角比较小。助跑到沟边，最后一步用摆动腿支撑时，上体保持正直，踏跳腿屈膝并以大腿带动向前摆。

3、撑杆飞跃：根据探侧水沟的深浅和宽窄，备好撑杆。双手反握撑杆的梢端，两手相距50厘米左右，两肘弯屈，将杆端于体侧，杆的根端向前，进行助跑，助跑距离的长短，可根据情况而定，当跑到水沟的边沿时，助跑最后一步随着起跳脚落地，速将撑杆根端插向沟底中心。

学轻功的练习技巧

选择一处有较长阶梯的公园或者学校操场，每天都坚持双脚并跳，锻炼自己的腿部的肌肉，每天都要坚持至少半小时，要学会劳逸结合。保持一个良好的心态，让自己能够静得下来。