一、如何打好篮球？

1.

首先要喜欢这项运动

新手想要打好篮球技巧，首先得喜欢这项运动，你只要喜欢热爱这项活动，才有可能进一步发展，才有提高的机会，做一件事，首先得喜欢，你才能去努力，去提高。

2.

多练习

天道酬勤，每件事情都需要你付出努力，篮球技巧需要你多练习，多学习才会熟练掌握技巧，才能把篮球打的好。

3.

看视频或找教练

如果有条件的话，可以找个篮球教练，学习篮球技巧。对于新手来说，也可以观看一些篮球视频，从中学习篮球技巧，勤加练习，你的技术会慢慢进步。

4.

持之以恒

中国有句古话，做人做事贵在坚持，打篮球也一样，对于新手来说，是一个学习的过程，切不可三天打鱼两天晒网，要持之以恒，贵在坚持，每天进步一点，你都是在成功。

5.

训练自己的肢体力量

想要打好篮球，必须要有强壮的身体，不然在比赛中，肢体对抗很吃亏，所以平时要注意自己的肢体力量的训练。

6.

增强自己的篮球意识

比如在比赛中多跑位，多为自己创造机会，创造空位的机会。要有篮球意识，有的人先天篮球智商比较高，打篮球意识强，有的人先天不足，这要勤加练习，弥补自己的先天不足。

二、篮球如何打好SF？

SF【Small Forward】小前锋，篮球场上的三号位，一般是一个球队里得分能力最强的（如孙军，胡卫东、朱芳雨、丁彦雨航等），但也不乏有极个别的防守型的三号位。因此，SF在球场上最大的任务就是得分，助攻、防守、篮板都是第二位的。

要想打好SF位置，首先必须要有一颗无比强烈的得分欲望以及优秀的领袖气质。在球队需要得分的时候需要SF勇敢站出来解决问题，在关键时刻需要SF的定海神针和一槌定音杀死比赛的能力，也即有一颗大心脏。

要想打好SF的位置，其次你必须要有一定的速度和四成以上的投篮命中率。因为位置和功能的特殊性，小前锋都具有相对更多的出手机会，利用一定的速度摆脱防守给自己和队友营造更好的得分良机，亦或投篮亦或造犯规亦或传球，在出手次数和一定命中率的保证下提高得分成功率。

要想打好SF位置，最后你必须要具备不怕苦不怕累的底蕴，训练训练再训练，唯有汗水可以换来希望，唯有努力才会换来运气，唯有坚持才会换来成功！

三、小孩如何打好篮球？

1、最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。

2、然后再是慢走双走各一球运。

3、再练胯下运球。

4、想让孩子打好篮球，要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。只要孩子自己投的舒服就行，然后就对这一姿势定型，可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球，然后对墙模拟投篮。

四、如何才能打好篮球？

我来回答：同学，要想打好篮球，首先要练好运球，找到球感，不轻易丢球，不要着急练射篮，因为你和同学玩，你射丢的越多，人家越不愿意和你玩，没事的时候看看NBA比赛视频，找找感觉，学会在比赛中传球，少粘球，他们就逐渐的重视你，等你练好了控球，控球练好了，球感就会好，球感好了，射篮才有感觉，三分你还是先别考虑了，因为三分对于新手来说是最难的，就是练投篮也要先练中投!j加油吧！

如果你是在较专业的球队，你的身高最多只能打前锋，当然如果你的控球，速度及助攻意识都好的话，也可以打后卫。有一点很重要，其实在比赛中，几乎不会有机会让你有充分的下蹲再起跳，所以小腿肌肉力量很重要，有一个小练习但是很有用，踮脚，就是脚尖着地尽量提起脚后跟，也可以负重练习，见效很快（当然还是要配合整个腿部肌肉的锻炼）

1.锻炼好身体（腰腹力量很重要）

2.不要害怕对手或被别人笑话

3.多看别人打球

4.有想象力

五、篮球位置技巧:如何打好篮球前锋？

　　在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。　　篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。在进攻当中，前锋肩负着冲锋陷阵的任务，它既要远投近突，同时又要快下，是得分的主力；在防守当中，要堵一传，也要快退，同时还要审时度势，在各个方面去协防。　　在篮球比赛当中，对前锋的身体素质和活动能力要求是极高的。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋，小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换，要求它能够快下，能够进行中远投，在半场还能够突破。而大前锋有时候要与中锋的角色互换，它是真正的有实力的，要在内线攻防，要抢篮板，给队友去做掩护。　　要想成为优秀的前锋，必须熟练的掌握某些技术动作，包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等，同时要知道何时使用这些动作和如何使用这些动作。　　一、篮球前锋的摆脱接球：　　大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。　　1、两动的摆脱接球：　　①利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。　　②反跑。前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。　　2、三动的摆脱接球：　　从三秒区一带开始，倚着防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。　　3、变速、变向摆脱接球：　　对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。　　4、到防守人的身后突然摆脱接球：　　前锋先向底线移动，让对方以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。　　注意事项：　　1、前锋在摆脱接球时，一只眼睛看着外线的传球，另一支眼睛要用余光看着内线，一旦接球后如果内线有机会就可以把球传给内线了。　　2、前锋在接球的瞬间，要观察防守人的脚步，看对方那一只脚是前脚，然后快速向对方前脚方向突破。一般来讲前脚和手是一致的，左手在上防守，左脚一定是前脚，右手在上，右脚一定是前脚，所以前锋在接球时不需要去看对方的脚，只要判断好对方的双手是哪一只手在上，就可以从这个方向突破了，不要着急，看清楚对方的防守态势再行动。　　3、如果在突破时要做连续假动作，必须注意“快—慢—快”的节奏，有时候欲速则不达，都是快不行，都是慢更不行，要快慢结合才能有较好的突破效果。当前锋把球传给中锋以后，防守人前锋的防守人回去协防时，前锋要根据防守人回去协防的方向来决定自己的摆脱和插入，如果防守人是右转身回防，前锋就要向左边摆脱或插入接球。如果防守人是向左转身回防，前锋就要从右边摆脱或插入接球，这样移动，防守人一般看不见前锋的跑动情况。　　二、篮球前锋的掩护：　　后卫、前锋和中锋之间需要做掩护，队员三人一组三角站位，后卫持球。右前锋摆脱接后卫的传球，后卫做切入假动作后向反方向去给左前锋做掩护。　　注意事项：　　左前锋要向下移动，等后卫掩护上以后才能上提拉出，这就是掩护质量，如果左前锋提前移动，对方就会容易破解掩护，掩护就没有了质量。掩护以后有两个机会点，第一个机会点出现在被掩护的队员身上，第二个机会点出现在去做掩护的队员那里。　　一般来说，去做掩护的人出的机会最多，他掩护完后立即转身切入篮下往往会出现空位，由于第二个机会比较隐蔽，防守人一般都会只注意第一个机会点的防守，所以要特别注意在掩护以后把球传向第二个机会点。这里说的掩护包括侧掩护、后掩护、定位掩护等各种掩护形式，原则基本一致。　　三、篮球前锋抢篮板球：　　前锋在强侧抢篮板球比较容易做到先挡后抢，因为进攻队员就在自己的身边，很容易形成条件反射式的挡人篮板的动作。　　一般来讲，丢失篮板球的地方主要出现在弱侧防守地区，这是因为防弱侧的人没有挡人的意识或者没有很好地去挡篮板球。因为弱侧地区的防守人大多处于协防状态，距自己的防守人有一段距离。当对方投篮之后，弱侧的防守人往往不会先去挡人，而是直接奔着球就去了，对冲抢篮板球的人没有任何干扰和阻挡，造成弱侧地区成为对方冲抢篮板球的重灾区。正确的方法是，弱侧地区的防守人在投篮的瞬间，要把注意力放在自己的防守人身上，平时防守要人球兼顾，既要看人又要看球，而唯一不看球的时间就在此时此地，一定要先挡住自己的防守人，再找机会去拿篮板球，即使没有机会拿到球，也不让对方当抢到，可以等球掉到地面上再拿都行。　　四、篮球前锋与篮球中锋的配合：　　如果前锋摆脱接球后从45度向底线突破后，中锋要上提给前锋拉出空间，同时准备接前锋的突破分球后进攻。如果前锋向腰上突破，中锋要向下来开位置，给前锋突破，同时，做好前锋突破传球并接应的准备。　　五、篮球前锋的传球：　　1、要学会传抢篮板球后的一传，一旦抢到篮板球，要及时准确地把球传给后卫发动快攻。　　2、要提高在阵地进攻当中把球传给中锋的技术，在同等条件下，前锋必须把球传给内线中锋，因为内线的攻击力更强，更容易得分，更能造成对方犯规。　　3、前锋接球后如果判断自己没有进攻机会，不能持球在那里耽搁，要快速回传给后卫，并快速移动寻找二次接球进攻的机会。　　4、前锋在长传发动进攻后除了自己打快攻外，还要学会在快攻机会不好时稍作停顿，等待后面快速插上来的中锋，并在隐蔽自己战术意图的前提下，把球传到插上的中锋手里发起新一轮进攻，不可一味地往前猛冲猛打。　　5、前锋在快攻发动时，当后卫接应一传受阻，前锋可运球快速推进，一旦后卫摆脱防守后，前锋要把球传给后卫，自己快下，准备接后卫的传球后上篮，不可自己一条龙推进前场，毕竟运球没有空手跑动快。　　6、前锋要提高自己突破分球的能力，前锋一般都要担任冲锋陷阵的任务，防守一方会集中重兵加强协防，一旦有机会突破后肯定会遭遇包夹协防，此时前锋不可吃独食，要冷静观察防守态势，并伺机把球传给同伴，完成助攻。　　六、篮球前锋的投篮：　　前锋除了突破能力极强外，还应该是一个中远距离投篮的高手，百步穿杨的功夫是世界上很多优秀前锋的投篮风格。不可设想，一个没有准头的前锋能够担当重任。所以前锋既要苦练三分远投，成为一名篮球场上的狙击手，还要近距离发炮，伸手就可命中，既要定点投篮，又要在移动当中快速变向中一剑封喉。如果前锋投篮不准，你就不配成为前锋，前锋至少应该成为一支球队中投篮最准的人，否则你如何立足、如何在篮球场上混

六、如何打好篮球比赛？

需要五个人齐心协力，方能赢得比赛！

七、如何打好篮球技巧？

1、打篮球的技巧一之运球

运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

Pounds大力运球

大力运球是为了练习对球更好的掌控力，在平时普通运球时候，更加稳定，而且对运球速度也有提高

Low taps手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对投篮也有好处

High pounds高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练习控球的稳定

高运球配合crossover动作，这里有一个好处是，平时做crossover的时候，速度会变得越来越快

Around leg 低运球绕腿

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

Figure 8低运球画8字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画8字，强化弱侧手

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球次数，最后每次换手只在胯下运一次球

Crossover

不用而平时的crossover，控球点要高，齐肩甚至高于肩部，有助于提高你在比赛中的灵活性

Side to side 单手体前变向控球

Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，跟上面side to side 相似

In and outs 单手内外控球

Behind the back 背后运球

2、打篮球的技巧二之突破

突破突破的要素之一快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。

3、打篮球的技巧三之传球

传球传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

4、打篮球的技巧四之投篮

投篮投篮技巧之基本姿势投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

5、打篮球的技巧五之配合

打篮球是一个团体的运动，讲究队员的默契程度，所以常常听到“无兄弟，不篮球”的标语，说明了篮球是一项团队的运动。掌握打篮球的基本动作要领，才可以演变出更多的技巧。

八、新手如何打好篮球技巧？

方法/步骤1:

球技巧之基本功 ：

运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练，多练。

方法/步骤2:

运球基本功技巧之变相运球 ：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

方法/步骤3:

传球基本技巧之姿势： 双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板

方法/步骤4:

传球方向和力度： 掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。

方法/步骤5:

投篮技巧

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

九、怎样打好篮球？

我是一名大学生，关于如何打好篮球我有我自己的观点。我一直把篮球当做一个爱好来培养。而我本人确实也十分爱好它。记得我第一次接触篮球是小学六年级，那时候的我什么也不会但是就是有个一不服输的心以及对篮球的热爱。我想用我自己的经历来简单的人告诉大家如何打好篮球。

1. 培养自信心：这个很关键，你有自信不仅仅是打篮球你在很多地方都会有很大的作用。我以前打篮球因为同龄人经常打电脑不怎么打篮球所以我总是和一些大一点的孩子或者是大人一起玩，那时候不仅仅是身高 速度 力量 所有都被压制，还有的是他们对你的轻视，他们不会认为你一个小孩子会有什么技术的，而我就一直和他们玩哪怕他们不带我，后来技术越来越好我也渐渐融入了他们。自信心很重要，并不是让你盲目的出手，而是自己出手后有信心一定进！⛽️

2. 多多锻炼身体： 因为篮球多少还是有些对抗的运动，在运动的时候要注意不要受伤。其实最好不受伤的方式就是锻炼身体让自己的身体可以进行一些常规的对抗。不至于因为身体素质吃亏。

3. 多多练习运球： 我小时候看过一个电视剧叫篮球火那部电视剧的主角刚开始不怎么会打篮球但是后来通过自己的努力获得了冠军，虽然剧情有点扯。但是他在路上练习运球我还是借鉴了一下，我就是陪我爸妈去公园遛弯的时候带上个篮球一路一边拍一边走。长大以后就可以跨下运球一边走。我想这也许就是再练习球感。

4. 了解篮球的文化： 当你真正的了解了一项运动的底蕴的时候，你才会真正的爱上他，毕竟兴趣才是第一☝️要义，有兴趣你打篮球才会开心?，一个人做一件事开心才是最重要的。而且你可以通过谈论关于篮球的事情获得新的朋友，这也许就是篮球的魅力！

5. 了解篮球的技巧：要知道篮球不只是一个人的运动，你要进行传球，而传球需要务求人的跑位，掩护。这些都是需要学习的，这些并不是纸上可以学习来的，只有通过实战。多和厉害的人打球，你会不由自主的模仿他，同时融入到你自己的篮球动作中，从而获得技术上的提升。

6. 打篮球这件事不能断，要持之以恒。最后，希望大家从中获益，球技进步。说的不对的，还请多多包涵。

十、怎么打好篮球？

1、很多人都会打篮球，而且现在的人也都喜欢看人家打篮球，在篮球场上要是想进球就得会过人，下面来介绍几种。

2、首先就是转身过人，就是在靠近防守队员的时候突然转身然后继续向前走。

3、然后就是在靠近对方背打的时候，突然压低身体，然后加速通过。

4、篮下打球，篮下的话一般就是背打，然后在转身的时候跳投。

5、运球，运球的话是需要练习的，这可是你的功夫，需要花时间的。

扩展资料：

运动规则

一、3秒钟规则:某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内未传出球时，将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。掷界外球时，5秒钟内未掷出球时，也将宣判违例

三、8秒钟规则:一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、24秒钟规则:一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。