一、跑步机油怎么使用？

跑步机加润滑油的步骤：

第一步：先将跑步机关闭电源。

第二步：最好在加油前清洁跑步机，尤其是如果跑步机没有长时间清洁的话。

第三步：轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。

然后，另外一侧也同样添加。

第四步：左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。

将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。 拓展资料 选购跑步机注意事项 1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。

一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

5、跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。

因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

9、跑步带是否平稳：跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一，如果跑步带在跑步的时候运行不平稳，经常出现打滑、间断以及跑偏等现象，则对跑步锻炼不利。

如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。

10、跑步机的整体体验：一般设计精良的跑步机，其跑步者的适应性都很好，当您在选购跑步机前，把以上所有的功能都体验完毕后，您的整体感受如何？ ：跑步机_

二、siamina跑步机怎么使用？

1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住安全PU扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

三、iflt跑步机怎么使用？

跑步机使用方法是跑步机的中间就是一个开机键和一个关机键，如果要使用跑步机的话首先就要按下开机键，如果不使用了就需要按下关机键。

2、如果中途需要休息的话，大家就可以按下屏幕上的停止键。

3、跑步机左边的按钮是增加坡度的，右边的按钮则是调速度的，可以根据自己的需要进行速度的调节。

四、小米跑步机怎么使用？

小米跑步机可以简单的通过遥控器来进行使用，遥控器上设有开始/关闭按键、增速、减速以及模式切换。平时跑步机将处于待机状态，通过模式切换可以选择手动模式或者自动模式。

五、phoenix跑步机怎么使用？

跑步机使用方法是跑步机的中间就是一个开机键和一个关机键，如果要使用跑步机的话首先就要按下开机键，如果不使用了就需要按下关机键。

2、如果中途需要休息的话，大家就可以按下屏幕上的停止键。

3、跑步机左边的按钮是增加坡度的，右边的按钮则是调速度的，可以根据自己的需要进行速度的调节。

六、konlega跑步机怎么使用？

1、首先，跑步机上面有一个总开关，我们要把总开关的。打开，保证电源能够通

2、接着跑步机上面有一个档位，有中低高档，然后我们把档位调好，一定要从低档往上面调调，到自己适合跑步的速度

3、跑步结束之后，我们同时也要把电源键关掉，这样子跑步机就可以正常的保养了

七、bhfitness跑步机怎么使用？

1、先在手机上从屏幕上方往下划动，然后打开蓝牙功能，也可以在手机设置中做打开蓝牙的操作。

　　2、然后下载bh跑步机相应的APP，安装完成后，打开这个应用，再打开bh跑步机的电源，在跑步机应用APP的界面，进行搜索设备的操作。

　　3、如果出现找不到相关运动设备的情况，需要确认APP的选择是不是正确的，电源有没有打开，当出现相应型号的bh跑步机时，就可以进行设备的连接了。

　　4、连接完成后，就能够通过手机来控制跑步机的操作了，包括目标、程式、地图、计划等多方面的操作都可以进行，且都非常简单。

八、domyos跑步机怎么使用？

1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。 提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住安全PU扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

九、跑步机怎么操作使用？

1、一般跑步机会预置一套程序，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。跑步时只需按照提示输入数据，就可以选择不同的锻炼方式。

2、跑步时要站在跑带的中间位置，不要太靠前，容易踩到底座，也不要太靠后，则容易被甩出去。

3、建议从4-6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步，结束时也不要突然停止，慢慢降低速度再从跑步机上离开，不然容易出现晕眩摔倒等情况。

十、horizon跑步机怎么使用？

首先插上电源，按下跑步机的开关，界面亮了。

按开始键，出现倒计时，这时候，就好准备好，该启动了。开始速度非常慢，可以按+号键。速度逐渐加快，到你认为合适。如果觉得快可以按住-号，会减慢速度。

还有，在跑步时把红色夹子夹在衣服上，一旦人跌倒夹子，有立刻停止的功能。

跑步机面板上还有MP3播放功能，可以边听音乐边锻炼。

底板可以折叠，方便打扫，每天跑一跑，还是很方便。基本功能就非常实用。