一、肌肉拉伤和肌肉撕裂的区别？

肌肉拉伤与撕裂，有以下区别：损伤的程度。拉伤损伤的程度要比撕裂症状轻，因为拉伤之后肌肉的还可以继续动，具有连续性的，而撕裂肌肉被破坏，就损伤程度，撕裂程度更高。第二，拉伤和撕裂疼痛程度不同。拉伤是一定部位的疼痛，活动不太灵活，而撕裂会出现疼痛剧烈，并且局部有特别明显的肿胀，活动的时候受限。

二、一套肌肉撕裂者能消耗多少热量？

　　最多100卡路里。

　　针对不能锻炼阶段的人群来说，完成度不一样，不是每一个人做都能完整做完。腹肌撕裂者做的时间短消耗不了多少的，不过和有氧不同的是腹肌撕裂者的强度非常大，如果每组间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。

三、肌肉撕裂吃什么好？

肌肉撕裂又叫肌肉拉伤，是用于没有充分的准备活动，用力过猛，或者过度劳累，体质较差，动作姿势不规范，导致运动过程重，肌肉出现拉伤，拉伤的部位可见疼痛，结块，血肿等。饮食的话，可以正常饮食，蛋白质类多吃，促进恢复。可以吃一些活血化瘀类的中药。

四、肌肉撕裂怎么办？

肌肉撕裂后要停止高强度的训练，一定要注意多休息，对旧的使用要进行一些小力量的训练需要休息至少一个半月到两个半月之间，不然会造成更加严重的后果，会使肌肉撕裂得更加严重，等肌肉愈合之后也需要先进行轻微的训练，在休息期间可多补充蛋白质，吃些蛋白质丰富的食物。

五、肌肉撕裂原因是什么？

肌肉出现撕裂的症状，可能是由于运动过度导致，运动的幅度超过肌肉的活动范围，治疗肌肉撕裂，建议通过手术的方法进行修复，同时适当配合一些外治疗法，比如针灸治疗，红外线照射疗法，热敷疗法等疏通局部肌肉的经络气血，也有助于肌肉撕裂的修复。

六、大腿肌肉撕裂怎么办？

大腿肌肉撕裂要根据撕裂严重程度，选择不同的治疗方法。可完善大腿磁共振检查，准确判断大腿肌肉撕裂程度及有无明显血肿。局部首先需要冰敷，可起到消肿止痛作用，疼痛明显，可以配合止痛药，如布洛芬可以给予明显的疼痛，对于比较严重的，完全撕裂，需要及时手术治疗。

七、肌肉撕裂不能吃什么？

肌肉撕裂对饮食上没有特殊要求。可以吃些营养高的食物。内侧肌肉肿痛，有可能是大腿内收肌，或者是耻骨肌起有拉伤，可以用热敷，针灸的方法来治疗。少吃一些色素多的，含糖量高的食物。同时也需要定期到医院进行复查，看看恢复的情况。还是要注意多休息。有助于恢复健康。

八、小腿肌肉撕裂怎么办？

尽快到外科进行相关的ct检查血常规检查来确认，现在病情严重程度，撕裂需要进行止血的治疗，以免患者出现大出血以及出现细菌感染的情况。治疗以后需要在医院进行住院观察，定期进行换药以免伤口出现炎症感染的情况，在治疗期间是避免剧烈运动的。

九、肌肉拉伤和撕裂的区别？

主要是肌肉损伤程度不一样

肌肉拉伤损伤的程度要比肌肉撕裂轻，因为拉伤之后肌肉的连续性还是存在的，而撕裂中断了连续性。所以在损伤程度上，肌肉撕裂要严重很多。

十、肌纤维撕裂肌肉就变大吗？

肌肉纤维撕裂后可能会肌肉变大，因为长期运动和训练后会出现肌肉肿胀，这被认为是一种肌肉增加现象，剧烈的肌肉纤维撕裂会使肌纤维变大。