一、初学者学游泳的步骤？

一、运动前热身

热身可以说是做任何锻炼之前必不可缺的一步。一定要做好整体的热身，包括头部、颈部、手臂、腿部及脚踝。

首先，头部运动，这个动作可以拉伸颈部肌肉，顺便可以动一下脚踝，拉伸脚踝处肌肉；然后肩部转圈，这个动作可以唤醒手臂肌肉，同时激活肩部；最后是腿部拉伸，这个动作是弯腰，用手使劲摸脚尖；全身激活完毕。

二、练习憋气

憋气是学习游泳的第一课。但是，应该怎么正确地练习憋气呢？大部分从未游过泳的人都会有这样的疑问，不知道怎么憋气，在游泳的时候一不小心就会被呛到。

我们最好是站在泳池边，拉着栏杆，或者是朋友、教练的手，将头没入水中，以此练习憋气。第一次憋气的时间可以不用太长，熟练之后，憋气时间才越长越好。练习的时候，如果感到不适，应该马上停止憋气。

同样，站在泳池边，拉着栏杆，或者是朋友、教练的手，将头没入水中，慢慢的用鼻子吐气。若干时间后抬头站起，水中吐气的时间越长越好。

三、初入水

作为新手，在热身后第一次入水应该选择浅水区。首先应该在浅水区域，好好熟悉在水里的感觉，感觉水的浮力，然后再进入合适自己的游泳区域。如果是天生的旱鸭子，可能会需要很多次在浅水区域的尝试，才能够熟悉水的感觉。

四、水中漂浮

刚下水时，不要着急离开泳池边。先抓住，熟悉在水中的感觉，深度呼吸，抬起头和两只脚，慢慢使自己漂浮起来。这个动作，对于新手可能需要多次的尝试，直到可以在水中漂浮的时间是半分钟以上。慢慢松开一只手，转身。

五、游泳圈

新手当然是需要设备器械的辅助啦！游泳圈或者是踢板都是比较好的设备，尽量不要用手臂去拉泳池边。要感受水带给我们的浮力，手臂和腿的相互配合，慢慢的，就可以在水中遨游。

六、注意事项

对于新手，最好的学习游泳的方式肯定是去专业的游泳馆，找专业的游泳教练指导学习。因为里面有很多人都在游泳，也会有专业的救生员，可以有效的缓解紧张。同时，需要准备好一定的辅助设备，包括泳衣泳裤、泳帽、泳镜、鼻夹和浮板或者是游泳圈。

在刚下水的时候，一定要先在水中感受下水的浮力，熟悉一下环境。有的人可能在刚开始的时候因为紧张，会导致头晕恶心甚至会胸闷，不用担心，这都是正常现象。当紧张的感觉过去，不适感就会消失的。

二、怎样学素描初学者步骤？

先学习画几何体，正方体，球体，圆柱体，组合几何体，

再画静物，水果，罐子，酒杯，

再画石膏头像，

再画人物头像，人物胸像

三、职场小白如何学炒股？

职场新手，小白想要进入股市，学习是必不可少的，切记，别听别人说，哪只股票好，这个6位的股票不错，你就迫不及待的买哪只，怎么挣得，你还是会怎么还回去，小白必须要有一定的股票基础知识，做不到对一直股票，一个公司全面分析，但是最基本的技术指标还是要有一定相关认知基础，MACD，KDJ，换手率，量价关系，所以要多掌握相关技术知识，善于分析，坚持复盘，有一天会成功的

四、初学炒股步骤？

1、模拟炒股。首先，可以先注册一个模拟账户，进行日常的练手。交易时间里，有空就学着自己做做t，然后整理一下交易结果，对交易失败的单子进行反思。

当然了，在这个过程中，不用急于去弄懂股票，的基础性质是什么？你只需把它当做数字就好。

2、基础知识。通过看书、差资料的方式，开始慢慢去认识股票是什么？然后结合自己先前的交易经验，逐步进行融合，以到达股市投资的自我学习。

五、炒股详细步骤？

1、炒股先要去券商的营业网点开户，卡户的时候应该同时开通网上交易和电话交易。

2、开户成功后，我们再去银行存钱，然后通过第三方交易把银行的资金导入股市。

3、有了资金后，我们不要急于买股票，要多看，多观察，多学习。

4、我们要多看股市的书籍，特别是著名投资大师们的书籍，对你炒股很有帮助。

5、炒股一定要学会止损，不要因为亏损扩大后就放弃卖股票，那样会亏得更厉害。

6、炒股不能去借钱炒股，那样心态会恨不好，压力会很大。

7、炒股不能采取杠杆炒股的方式进行，杠杆炒股往往输的血本无归。

8、多看新闻，多了解国家财经政策，多了解上市公司的动态，是每个炒股人必须做的功课。

六、初学者如何学习炒股票，用什么炒股软件最好呢？

从个人的炒股的经历看，对于初学者来说，其实需要做的是学习股市的基础知识，技术知识，市场知识，企业估值知识，从而确定自己适合做的是什么类型的投资风格，是趋势投资，或者是价值投资，当然两者不是存在绝对的界限，但是必定是需要有侧重的，所以初期的学习和了解必定是这些东西，当自己具备基本的投资方法，然后是实践阶段，通过借助工具会帮自己节省很多时间，目前市面上很多炒股软件，比如弘历软件，同花顺，大智慧，东方财富，这几个都是可以作为选择尝试使用，最后找到最适合自己的那一个就够了

七、初学者如何学粤语？

其实最重要的是耐住性子,看几个月带字幕的粤语电影电视，听粤语歌就差不多能听懂了.粤语要注意以下几点：一、古词 　　粤语较早地脱离汉语母体，而且远离中原地区，没有跟上汉语的变化，许多在现代普通话里已经不再使用的词汇，在粤语中仍然很常用。如： 　　畀（给） 畀支笔佢（给他一支笔） 　　黐（粘）　呢啲饼好黐手（这些饼很粘） 　　嗍（吸）　嗍一啖气（吸一口气） 　　佢（古作“渠”） 佢喺边个（他是谁）二、古越语底层词 　　古越语是古代生活在岭南地区的南越（通“粤”）民族所操的语言中原人迁到岭南，语言不免受其影响而且古越族大部分被逐渐同化，他们在放弃本族语而使用汉语时不自觉地带来了古越语的词汇。这些词汇在今天为古越族后代的壮侗等小道民族的语言里可以找到印证。现举例如下： 呢（这） 呢本书喺边个架（这本书是谁的） 执（拾）　执起本书（把书拾起来） 虾（欺负）唔好虾细佬（不要欺负弟弟） 三、外来词 　　广东的外来词主要来自英语。广东地区是最早被迫设立通商口岸的地方之一，而且香港被英国割占，随着外国的新的东西的传入，英语词汇与也就大量进入粤语。其中一部分也被普通话话吸收，有一部分普通话并未吸收而粤语单独吸收了。四、方言词的创新 　　粤语方言词绝大部分是属于自己创新的。随着新事物、新观念的产生，词汇也需要不断发展创新。由于广东地区与中原地区相隔遥远，各自发展必然带来分歧，这就产生了粤语与普通话部分词汇的差异。如： 雪柜（冰箱） 雪条（冰棒）（广东人通常冰雪不分） 煲（煮、熬） 煲饭（煮饭）煲粥（熬粥） 猪红（猪血）广东人忌讳说“血”改称“红” 撞板（碰钉子）不听老人言，撞板在眼前（不听长辈话，免不了要碰钉子）

八、初学者如何学素描？

1、线条练习。

线条是画素描的基础，首先要训练好下笔的轻重、疏密，练习中要注意线条的灵活性和流动性，以便画出事物的层次感。

2、学会观察事物。

素描中构图是很重要的一步，在学会了画线条后，要学会观察事物，像是事物的位置、大小、高宽比例，以便精准构图。

3、学会使用辅助线条。

素描的空间感很强，因此需要很好地掌握辅助线条的运用来体现空间感，比如说要适当地增加中心线、一些内部的虚线来加强所绘事物的层次感。

4、掌握明暗规律。

画素描的时候除了事物要体现空间感，还要注意事物的明暗变化，这需要通过运用线条间的重叠与交织、松紧与轻重的变化来体现事物的亮面与暗面的变化。

5、静物写生。

在熟练掌握上述步骤后就可以正式开始作图啦，先仔细观察事物，然后画出事物的大致轮廓，通过线条的变化来描绘出事物的空间感、明暗变化，最终就可以画出一幅完整的素描图啦。

扩展资料：

首先是狂练线条，线条是基础，线条好了下面什么就都OK了，然后试着临摹一些简单的静物，比如瓶子，水果，要注意比例，然后可以写生一些简单的静物：再然后临摹一些几何图形，再写生；然后就是临摹头像，然后再写生。

总之线条很重要，还有就是，考试一般不会考写生，所以写生画的不好是正常的，要注意黑白灰一定要分明，考试的老师一般都是在3米外评分，所以黑的一定要黑，白的一定要白，灰的部分要在黑与白之间过度好，那么就OK了。

重要的是线条，线条一开始我花了很多时间，开始确实很枯燥，只要线条好了，下面的就得心应手了。

九、初学者如何学古筝？

1、首先要有一台适合自己的好古筝，一台好的古筝可以增加学习古筝的兴趣，买古筝最好到琴行挑选，不要买杂牌古筝。

2、合理安排练习时间，制定合理的学习计划，连续不间断地上课和练习是始终保持学习进取心理状态的唯一方法。一定不能半途而废，间断了的学习和练习再要断续时，都需要一个“热身”过程才能重新进入状态。这样的学习只能是浪费了大量时间，并大大降低了学习乐器的效果和作用。

3、想要学古筝，首先要把古筝的基本功要扎实，建议一开始练琴的时候，先注意自己的坐姿、手型，然后开始练习指法（比如勾托抹托、大撮小撮、 上下滑音、颤音），左右手换着练，如果觉得这样练习没有参考和标准的话，不妨买一本《每日指序练习 》照着练习，一开始不用双手练，分开练，熟了再合。指法练习完之后再练习练习曲、或者乐曲，每次练 琴，基本功的练习要占到三分之一或者更多的时间。

4、坚持：一定要坚持下去，应该对学的门类抱有极大的热情，热爱是一切的动力。热爱让学习变成了有乐趣的事情。

十、初学者如何学瑜伽？

、不要饱腹或空腹做瑜珈：最好是在瑜珈前的一个小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、不要害羞你的身材不如别人：广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽，事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

3、不必追求动作极致：你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。

4、不要穿袜子和戴手套：防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的.瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。

5、练习中注意保护关节：瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，建议大家尽量选择一些护膝和护腕，这样避免瑜伽锻炼的时候伤害自己的关节。

6、瑜伽锻炼时间要适量：瑜伽刚开始入门的时候，建议开始锻炼的时间不要超过半小时，这样可以使身体慢慢地有一个适应期，这个阶段建议一个月左右。

7、练习瑜伽穿着要适宜：瑜伽赤脚练习为好，穿着宽松、舒适，以便身体自由活动，并摘掉手表、腰带或其他饰物。不要在过硬的地板或太软的床上练习，练习时应在地上铺一条垫子。

8、学会调整呼吸：瑜珈课程通常会从呼吸练习开始，课程也是以缓缓地深呼吸结束。当妳不知道该如何是好时，那就专注在呼气与吸气上，这是保持平静，并且有助于瑜珈姿势的最好方法。

9、学会掌握婴儿式：在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张，可以试着做较轻松的婴儿式，当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。