一、0基础乒乓球教学？

学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。

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球感培养

球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

抓球和抛球：左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。

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徒手挥拍

球友们在最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍

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掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区

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注意打球的力量

谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

打球时球速快，变化多有极强的趣味性。同时在打球休闲时有机会和球友们切磋球艺，交流家常世事；顽笑逗乐，使人心情愉快、性格开朗，调节人的心理情绪。因此，乒乓球不仅是一项适合中青年的运动，对于老人与儿童，乒乓球运动同样充满乐趣并带来健康

二、0基础如何学习监理工作?好学吗？

不好学。世上无难事，只怕有心人，难不难只有面对了才知道

首先要会看图，建施图、结施图，电气图，暖通图（空调）、水电图，室内精装修图等等，具体什么专业就要回看什么图，要熟悉建筑行业与你专业相关的规范；现场的安全、质量、进度等各方面的监控要点；关键部位的技术指导；各种工程资料的审核；各种施工单位、项目组成人员、特殊工种人员资质审核；各种施工方案、专项方案审核；各种监理资料的记录、收集、签发、整理。

三、0基础学习琴要多久？

学习古琴分为三个阶段一、学习古琴基础知识，大约1周左右二、指法练习需1-2个月三、琴曲弹奏入门需1年时间总体下来的话，真正能弹古琴需要一年半的时间

四、0基础可以学习UG编程吗？

可以

如果想从零基础学习UG，可以先了解UG的基本操作和界面布局。

接着，学习三维建模和零件设计、装配和绘图的基础知识，例如草图、实体建模、零件参数化设计、装配设计和绘图等。还可以通过阅读UG的相关教程和参考资料，多进行实践练习，逐步提高技能水平。

五、0基础首先要学习什么？

零基础学习英语并不是一件困难的事情，只要把握住正确合适的方法，并且持之以恒的话，也是有很多人成功的。从零基础开始学习的话，如果要到可以用英语进行交流说话，这是需要分程度的。

1、 能够开始说英语：这个程度是容易达到的，如果保持练习的话，基本1个月就能够开口说英语了。

2、 能够用英语进行基本交流：达到这个程度需要在英语知识上更进一步，且要对于英语的发音技巧有所掌握，一般需要3个月-6个月时间。

3、 能够用英语进行流利的交流：到达这个程度，基本算是英语学习有所成了，对于英语知识的积累，以及单词的发音，句子的语调都有了相当的掌握，可以和外国人聊上个10分钟，一般需要6个月以上的不懈练习。对于初学者来说，教材的话，还是推荐一些最基本的话，综合市面上的教材来看，新概念英语算是最合适的吧，有对于单词基础的拓展，也有情景式的对话体验，不过要记得，一定要听录音哟。

六、0基础学习软件测试容易吗？

自学的话，就看你找的资料对不对，然后自己的毅力和时间分配问题了，大概半年多，不过自学容易闭门造车，对于学IT技术而言，没有别的基础，很难深入。如果报班的花，大概三四个月就能学会，无论是小白还是有点基础的人，相对其他开发课程，软件测试还是相对简单一点。如果面临择业中，建议还是报班学吧，毕竟培训机构教的不只是课程，还有就业，主要为了涨工资嘛，我建议你去优就业这个机构了解一下，我之前在那里培训的，老师很好，也很严格，主要是学完了就业一般都很快，只要你能好好学。

七、学习python,需要哪些掌握哪些基础呢?0基础可以学习吗？

或看好Python的广阔前景，或看中Python的语法简洁，越来越多零基础的人选择学Python。但是Python基础知识有哪些呢？Python部分基础知识点汇总

数据类型：编程中操作的每一个数据都是有其类型的，比如我们的程序需要进行数学计算，那么进行计算的参数和结果就都是数值，我们需要输入、输出一段话，那么这段话就是一个字符串。

变量和常量：变量有什么用？怎么使用？常量又是做什么的？

控制流语句：控制流语句让程序变得更加灵活，稍微复杂一些的程序都需要用到控制流语句中的判断和循环，那么如何在Python中高效应用控制流语句就显得非常重要。

函数：当程序开始复杂起来，某些功能可能需要多次使用的时候，我们就可以把这个功能封装成“函数”，函数就像是工具箱里一件件的工具，在需要的时候打开工具箱拿出即可使用。

数据结构：Python怎么处理数据?列表、元组、集合、字典分别有什么特性都需要详细了解。

异常处理：当你的程序开始复杂起来，可能会遇到某些不确定是否会出现错误的情况，这个时候怎样自定义异常、处理异常就十分重要。

注释：不写注释的程序员不是好程序员。

面向对象：面向对象是一种编程思想，可以让程序变得更可复用，同时逻辑更清晰，效率最高。

文件操作：很多时候我们需要对本地文件进行一些增删改查的操作。

模块和包：Python之所以如此受欢迎，很大程度上得益于它有非常丰富模块和包，这些东西可以让你少造轮子。

Python与网络：python获取网页信息、与其他计算机通信、访问数据库等。

以上大部分其实是编程基础，但是只学这些还是不够的，很多企业招聘的Python岗位均需要和其他方向内容相结合，比如大数据、运维、Web等等。因此零基础快速入门进阶Python技能还需要进行系统的学习。

八、成人乒乓球零基础学习？

初学者怎样练习打乒乓球 　　1、学会握拍 　　乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。 　　直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。 　　横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面 　　不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。 　　2、球感培养 　　球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。 　　球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。 　　抓球和抛球：左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。 　　3、徒手挥拍 　　球友们在最开始学习乒乓球的'时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍 　　3、掌握发球的规则 　　发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。 　　发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区 　　4、注意打球的力量 　　谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

九、如何学习护理基础？

一、掌握基础营养学。

二、可以直接进入临床营养学学习，重点在营养与疾病调理方面。

三、就是掌握营养的诊断技能，如手诊、肚脐诊、虹膜仪器的使用、经络穴位的探测等。　

四、就是学习健康档案的管理。　

五、就是学习营养食品与药品的关系、营养与自身的关系、药品与人体自身的关系等等。这是研究领域了。你的基础好，建议要进入该领域。　

六、就是方向的确立了，专攻疾病营养还是运动营养、还是膳食营养等等的问题了。这是志向的问题，交给自己决定。

十、0基础如何跳高？

爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提抬脚尖、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。

重量可根据自己的实际情况而定，尤其是杠铃，最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好，这样比较安全