一、初学者用加宽加厚的瑜伽垫好吗？

这个是非常好的，既可以避免伤害，又可以增大练习的空间，但是我以前一直担心垫子太厚会影响平衡一直不敢推荐给学生们。现在不是有一款IKU初学瑜伽垫嘛，那个是根据高楼建筑原理打造的，不管垫子的厚度有多厚依然可以很好的保持体式的平衡。现在学生问我什么垫子好，我一般都是推荐这款的！

二、初学者卷腹瑜伽垫子是不是越厚越好？

不是。瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，