怎么样才能预防疾病呢？

产生疾病的原因是多方面的，但主要的是吃出来的。人们常说，病从口入吗，不该吃的吃进去了。另一方面，是该吃的吃不进去，同样产生疾病。在预防疾病方面，最容易做到的就是在吃的方面。把不该吃的拒之口外，把该吃的吃进肚里。现在许多的电台、电视台多请一些医院的各科室的专家、教授做健康节目，谈的都是如何治病，最多是定期检查，如何预防很少涉及。因为，医院、医生研究的是——治病。古人讲，上医治未病。反过来说，就是治未病者为上医。上医就是靠吃什么，怎么吃，吃多少来预防疾病的。所以，我们今天预防疾病也同样不例外。在我们吃的七大营养素里，最短缺的就是矿物质中的钙营养。2002年营养调查平均每人每天钙摄入量391.6mg，较营养学会推荐的800mg低了一多半。而，人的真正的钙需求量还要提高到3000——5000mg/天，才能维持人体钙代谢的平衡。所以说，钙营养就是健康管理中最需要管理的那块营养短板，预防疾病就要从——“钙”入手。钙，不仅是预防疾病最经济高效的营养保健品，而且是治疗许多疾病的最根本手段。一千年以后有点长，人生百岁定有望。祝您健康长寿！

疾病预防知识

首先，乙肝病毒是通过血液、蚊虫叮咬传播居多的一种传染病。普通的接触，比如同用一部电话，握手，共餐等都不会传染的。也不会通过空气传播。请放心，一般的生活接触是不会被感染的。