一、足球颠球动作要领技巧示范？

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

二、足球基础：初学者基础颠球都应该注意哪些技巧？

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。

另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。

颠球先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要。有时间，每天坚持练习； 不要急于求成，一点一点的突破； 别重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

三、如何颠球足球初学者看过来？

　　如何基础颠球　　颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续的触及球，并家里控制尽量使球不落地的技术动作。　　基础颠球　　颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。　　颠球的分类　　颠球共分为十二部位　　其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头点球。　　基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。　　不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。　　在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。　　基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。　　最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持!每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了，到时加上各种花式技巧，一定会令mm侧目! 这样通过基础颠球的训练，慢慢建立良好的球性，打好坚实的基础，才能向着更高级别的练习迈进。　　力量坐姿转腰　　多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。　　日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。比如我们搬举重物时，并不是只靠双臂，腰腹力量才是关键。而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。　　坐姿腰部旋转　　腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。　　坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。动作要求有力度，不能走形。　　速度冲刺跑　　我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。　　其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。

四、足球菜鸟练习颠球的基本技巧？

基础颠球：

1、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。

2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。

3、在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。

4、基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持!每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了。

五、怎么颠球,颠球的技巧？

颠球的技巧：

1，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2，双脚内侧、外侧颠球，抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3，抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4，头部颠球，两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5，必须全身放松,千万不要让脚僵硬，颠球的时候要击球的底部中央，颠的球最好不要高于膝盖，颠球的时候一定要集中注意力，用力要适中。

六、初学者用什么样的足球好？颠球有什么技巧？

首先，颠球之前要做足充分的热身运动，以防受伤。

如果是几岁的小朋友练习的话，最好选择小一点的4号足球，球的直径为19厘米，略小于成人用球。如果是十几岁或者成年人练习颠球的话，选择5号足球，球的直径在21.5厘米左右。

颠球技巧的话:1.球落到较低的位置时再出脚。2.绷紧自己的脚踝，用大腿带动小腿发力。3.用正脚背触球。4.眼睛盯着球的运动轨迹，控制球的运行。

七、足球怎么颠球，可以颠多？

节奏感和击球部位，小腿甩动，颠出的球要有向后的旋转，多多练习

八、如何颠好足球，足球颠球注意事项？

一个人一个人颠，每人限定5次机会，选最好成绩，点球者需要至少40平方米的空闲区域.比赛分为男子组和女子组，然后设定初赛了决赛两个阶段。初赛时每位选手有三次机会，统计每位选手的点球数量。取前20名（这个你自己把握数量）进入决赛。比赛规则：

a.可以规定必须在某一区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准。

b.颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，可以玩花式的，但仍然以一个计数。

c.若足球落地，则重新开始计数。

d.记录人记录下参赛者的比赛成绩后比赛根据个人参赛成绩排出名次

九、足球颠球的好处？

熟悉对足球的运行轨迹，包括接触脚步的各个具体位置，让球员更好的熟练脚步的球感，当进行一场足球比赛时，队员熟练了球感之后，可更好的控制住脚下球，不让对方球员更轻易抢夺脚下球，也更有利于我方进行球权的比赛，控制本场占于主动。

十、足球怎样练习颠球？

以脚背正面颠球为例：

1、支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，

2、当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，

3、小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。