一、手风琴必练曲目？

红梅花儿开，小星星，苏珊娜，花儿与少年，草原上升起?落的太阳，梁祝，百鸟朝风，北京喜讯到边寨，春之声园舞曲，b小调奏鸣曲

二、电吉他初学者练什么？

电吉他初学者应该练习基本的技巧和琴谱演奏。 因为掌握基本技巧是学好吉他的第一步，如正确的手指姿势，弹指发力等。同时学习琴谱演奏可以帮助初学者更好地掌握节奏和节拍。此外还应练习弦乐器的配合演奏技巧，探索不同的音效和音乐风格。延伸内容：初学者可以从简单的曲目开始练习，例如流行歌曲或者民谣等。同时也可以学习一些基本音乐理论知识，如和弦、音阶、音程等，这样有利于拓展音乐理解和能力。此外，初学者还可以通过观看吉他教学视频和参加吉他培训班等途径来加强学习效果。

三、solidworks初学者必练题型？

1、作为Solidworks的初学者，需要掌握一些基本的练习题以掌握软件的基础操作和技能。

2、以下是一些必练题型：基本绘图：练习绘制点、直线、圆弧、圆等基本图形，并学习使用线框、隐藏线、全线等视图类型。

3、等距投影：学习使用等距投影绘制三维图形及其视图。

四、自学吉他初学入门必练？

音准，节奏，五线谱，吉它谱都学会，从持琴姿势与手形等基础知识起头，严格按由简到难的方式学起，贵在坚持与不懈努力，切不可半途而废，学琴面临困难之多，得有克服困难之准备，要做一个真正热爱吉它的人，音乐赋予人快乐，这就是为什么许多人都愿意学习吉他的原因，一旦学会弹奏自己喜欢的乐曲，那种感觉美妙无比。

五、60岁瑜伽初学者必练？

老年初学者练瑜伽的方法：

1、第一式：站直，两腿分开，身体重心左移，向上伸展手臂，然后左脚呈弓步，眼看前方，调整呼吸，维持动作数秒，再慢慢恢复到原来的动作。

2、第二式：身体转向左侧，左腿下压，脚尖踮起，然后把重心放在左脚上，调整呼吸，保持数秒后，恢复到原来的姿势，再向右转，做同样的动作

3、第三式：坐在瑜伽垫上，身体右转，右腿成弓步，两手臂自然垂落，放在身体两侧，然后后仰，注意左腿不要弯曲，保持数秒，再慢慢恢复到原来的姿势，换另一边做同样的动作。

4、第四式：两腿保持不变，身体前倾，两手接触地面，然后调整呼吸，下压，尽量让头部也贴到地面，再换另一边做同样的姿势。

5、第五式：将左腿回弯，左手臂轻轻往上扳，身体往后转，然后做拉伸动作，如果出现不适，就不要勉强，等适应后再练习

六、钢琴初学者必练的曲子？

、《梦中的婚礼》钢琴谱

《梦中的婚礼》这首曲子是法国作曲家及音乐制作人保罗·塞内维尔（Paul De Senneville）和奥立佛·图森（Olivier Toussaint）为理查德·克莱德曼量身定制的，出自理查德·克莱德曼的《水边的阿狄丽娜》，带有一点忧伤。

2、《Happy Birthday》钢琴谱

随着英语的广泛应用，越来越多的人用英文来表达祝福。现在过生日唱《生日快乐歌》，会先唱一遍中文再唱一遍英文。由玛德里德·希尔谱曲，柏蒂·希尔填词。

七、短棍初学者必练十招？

自然站立，马上前爬倒在地上。做掌面俯卧撑落下，同时起身做站起动作，在起身进行一半时，这时双手已离地，同时进行向上最高处曲膝高跳。落下时马上爬倒重复此组动作，一组训练时间30秒以上，练习全身肌肉协调反应及全身动态活性爆发力。

2、自然站立，双腿依次快速向上曲膝高抬4-6次，做完的同时，双腿使劲屈膝向最高处跳。落地的同时重复此组动作。一级训练时间30秒以上，提高双腿的机动性，撤市腿部的动态活性爆发力。

3、交叉式仰卧起坐：第一次起身时，用右肘尖碰左膝盖：第二次起身时用左肘尖碰右膝盖。快速的起落，一左一右为一次。一组50次以上，练习腰腹肌肉群。

4、基本步法：

1、进步 2、退步 3、右闪步 4、左闪步 5、上步 6撤步 7、垫进步 8垫退步 9、跳进步 10、跳退步 11、右闪旋转步 12、左闪旋转步

5、步法连动练习：几种步法的随意组合训练。要点：随意，快速，连变，连贯。

6、跑步练习：步法密集，连动多变，步速奇快，身法敏捷，多走曲折路线。

八、长棍初学者必练十招？

起势

1.双脚八字站立，比肩稍宽，身胸挺直。右手持棍，以栂指和食指卡握棍身，其余三指自然弯曲，棍把触地；左臂自然垂于身体左侧。左掌由体恻向体前推，胸前立掌，身稍前屈，头微低，敬礼，再左手还原。

2.接着右手握棍向左舞半花，左手接棍再脱棍，使棍竖立于体右恻，棍梢向上；左手屈肘握拳，抱于腰间，身胸挺直。目视前方。

要领：身胸挺直，立身中正，收腹挺胸敛臀。

马步立掌

抬右脚，脚内恻向左踢棍把，使棍梢斜向右上方。上动不停，右脚向旁落，屈膝下蹲成马步，身胸挺直。同时，右臂向内屈肘，乘踢把之势使棍梢向右向下向左平卧于上腹前，棍梢向右；左臂向内屈肘，亮掌于胸前，掌心向左。目平视正前方。

要领：身胸挺直，重心落在两腿之间，脚尖不能踮起。

金鸡独立

上动不停，身体左转90°。右脚直立，左脚蹬地屈膝上提，护裆。同时， 右手抱棍上提置干右胸前，棍梢向左下方；左掌向左推出，肘微屈，掌心向左下，掌指朝左上。目视棍梢。

要领：右脚挺膝直立，支撑全身重心。

弓步推掌

接上式，身体微右转，左脚尖点地，膝盖朝前使左腿成弓形。右手持棍；左掌下拍棍前段，使棍梢经体右侧舞花一周后成背棍，左掌由体恻推至胸前立掌，掌心朝右，掌指朝上。目视前方。左脚向前上歩，屈左膝成左弓步， 同时左掌向前推。

要领：推掌时以掌根为力点从体侧向体前推击。

上右步撩棍

抬右脚向前方上一小步，脚跟离地，上体微左转。右手握棍使棍把向下经身体右恻向上划弧；左手阴握棍梢段，两虎口相对。然后体左转90°，随体转右脚向前上一大步，两腿屈膝蹲成马步。同时左手滑握棍梢段，右手滑握棍中段，使棍把随体转由下向上撩把。目随棍转视棍把。

要领：上步与撩把要协调一致，撩把有力，力达棍把。

上左步撩棍

接上式，以右脚为轴，身体右转180°，左脚随体转向前上步成马步。同时右手向棍把滑握，左手滑至棍梢段使棍梢经身体左側随上步由下向上撩棍，棍梢高于肩。目视棍梢。

要领：转身要平稳迅速，上步与撩棍同时进行，撩棍动作要注意滑把，力达棍梢。

盖棍

接上式，身体左转90°成左跪步。同时左手滑至棍梢端；右手滑握至棍中段，右脚前脚掌蹬地发力， 使棍把向上向前盖，高与右肩平。目视棍把。

要领：棍把放长，转身快速，拧腰带把，盖把有力。

仆步劈棍

起身，右脚向右前上一步，前脚掌着地。棍随身由左向右向后抡，使棍与地面平行，左臂屈肘于胸前向下握棍，右臂屈肘向上握棍。接着右腿屈膝上提，膝盖外展。右手下滑紧握棍把端，左手握中段，使棍身直立，棍梢稍向后。再右腿向右斜前方落地，脚尖稍外展，上体右转90°，右腿屈膝下蹲成左仆步，两手持棍由上向左下方劈棍。目视棍身。

要领：下劈要猛，左手宜松，右手宜实，力达棍梢。

愚公移山

1.起身，两腿成马步，体稍左转。右手握棍把端，左手阴握棍中段，屈左肘使棍左向后划弧，目视棍前段。

2.上动不停，左脚向右脚右后方交叉上步，两腿屈膝下蹲成歇步。屈右肘，腰部用力向右拧转， 棍随体转由后扫至左侧。

3.左脚还原，两腿再成马步。右手握棍把段，左手握棍中段，右臂伸直向前下按，使棍梢由下往上挑。目视棍梢。

要领：腰部用力，拧转身体。右手握棍先松后实。

上步劈棍

右腿向左脚前上步，踏实，身体随上步左转90°， 左脚跟离地。两手握棍向上向后划弧，两臂伸直，使棍斜架于头部上方，棍梢朝后上方。接着左脚向左前方上一大步，身体随上步右转90°，屈右膝下蹲成左仆步， 两手握棍由后上方向前向左下方劈棍，目视棍梢。

要领：上步要快，下劈要猛，左手宜松，右手宜实，力达棍稍。

回头望月

起身，上体稍右转，两手移把向前压棍。重心右移，两腿变成右橫弓步，同时两手托棍，使棍身斜卧腹前。目视左侧。

要领：上体稍右转与两手移握要同时进行。

九、初学者学吉他每天要练几小时？

　　初学者每天半个小时就够了。专心练习半个小时比漫无目的练习两个小时要好得多。但是练琴不要过度。过度练习会让初学者丧失学琴的信心。而且，过度练习很有可能会拉伤肌肉，这会产生永久性的伤害。　　当感觉入门后，可以每天练习一个小时就差不多。大师级的人，每天练吉他的时间可以达到六个小时。初学者要练习的基本功主要有两方面第一方面（左手）：　　1、手指能力：各种类型的爬格子，分手指练习，耐力练习，速度练习等。　　2、技巧练习：左手滑音，推弦，击弦勾弦等。和弦转换练习, 找几个自己不熟悉的和弦或者比较常用的和弦进行和弦转换，练习稳、快。第二方面（右手）：　　1、扫弦节奏练习, 找几个不同拍子,不同速度的歌曲， 进行扫弦练习。并适当用不同的扫弦方式去练习。　　2、和弦分解练习, 拨片技巧练习, 用手指或者拨片去分解各个和弦。

十、长甩棍初学者必练十招？

回答如下：1. 挥棍：将棍子沿着身体的轨迹挥动，练习手臂的灵活性和力量。

2. 转棍：将棍子从一侧旋转到另一侧，练习手腕的灵活性和协调性。

3. 划棍：将棍子划过肩膀和背部，练习身体的协调性和平衡感。

4. 挑棍：用棍子挑起物品，练习手眼协调和精确度。

5. 劈棍：用棍子劈击物品，练习手臂的力量和精确度。

6. 拦棍：用棍子拦截来袭的物品，练习反应速度和准确度。

7. 踢棍：用脚踢出棍子，练习脚部的力量和准确度。

8. 扑棍：用身体扑向棍子，练习身体的协调性和平衡感。

9. 躲棍：躲避棍子的攻击，练习反应速度和灵活性。

10. 打擦棍：用棍子在地面上反复擦拭，练习手臂的力量和耐力。