一、自由泳初学者需要戴耳塞吗？

游泳的时候最好是不要戴耳塞，但是作为初学者如果不适应的话，可以考虑带上。我告诉你更为简单的方法，用纸巾一张撕为两半，折叠成烟蒂状，置入耳道，大小以头左右摇摆而不掉为合，大功告成！

当游泳的时候，水会把纸浸湿，纸就会膨涨，便正好严密地形成了防水的屏障，保证一滴水也不会进入耳！

二、初学者自由泳原地不动怎么办？

自由泳腿发力在腰部，由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动，小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子，要柔软而不是僵硬。靠全身和摆动自然发力。

小腿动作太多了。自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。

三、自由泳初学者,只会单侧换气怎么办？

初学者不用刻意追求双侧换气，这就像有人习惯用左手有人习惯用右手一样。即使职业运动员也有惯用的一侧，你看比赛时中短距离游泳很少用双侧换气的。产生强弱侧的原因可能是由于人的两侧肌肉协调性和肌肉力量存在微小的差异。另外人的右肺要比左肺大10%，导致两侧浮力不同。所以自由泳强弱侧的存在是难免的。但是，专业运动员在训练时一般采取双侧换气，否则长期单侧换气会导致脊柱轻微畸形。而且新手双侧换气困难的原因很可能就是你的动作有问题，所以如果你真心热爱这项运动并且将要把它作为一生的爱好的话，最好找人纠正一下。

四、自由泳称为？

爬泳

自由泳（freestyle），严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。

所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自由泳和爬泳等同看待。

五、自由泳起源？

据目前记载，最早运用两臂轮换划水的是一个英国运动员。随后出现了与腿部相配合的上下打水的游泳动作。在1900年举行的奥运会上，一位匈牙利运动员采用两臂轮换的划水方式获得了金牌，在下一届奥运会上他又以同样方式获得了金牌。

后来有一位英国人创造出了用两腿轮换打水的游泳方式，为自由泳向前发展开辟了新道路。 1922年，一位美国运动员分别运用两臂轮换打水和两腿轮换打水的技术打破了世界纪录，成为了能够最快完成100米的自由泳运动员。

这位美国冠军的技术奠定了现代自由泳发展的基础。在20世纪30年代，两臂向前交叉的游泳姿势在世界各国很盛行，并且一直流传至20世纪50年代。 伴随着民众运动兴致的逐步提高，随 后出现了更先进的四次打腿游泳技术。

这种技术首先在1949年被采用，一位日本运动员运用此技术进行自由泳，创造出了 1500米项目的世界 纪录。游泳界人士对这种技巧具有两种观点，一方面认为采用这种技巧 可以使游泳动作频率加快，但从另一方面来说，又怕采用这种用腿六次 打水的技术最终影响成绩，所以以前这种技术并没有被广泛采用。

在 1956年，一位澳大利亚的运动员再次运用此技术打破了 1500米自由泳 世界纪录，并且在同年的墨尔本奥运会上，一位美国运动员运用四次打 腿的游泳技术创造了更快的自由泳世界纪录，从此这种技术引起了世界 泳坛的关注。

六、自由泳速度？

经常游泳锻炼的人应该可以轻松达到三级水平，就是100米自由泳可以轻松游到2分30秒之内，全力去拼的，应该也有不少人能达到二级，或是一级水平。但通常游泳锻炼几乎很少有去拼速度的，基本都是长距离游，连续游上1000米或1500米。游1000米的话我觉得20分钟是个瓶颈，能1000米游进20分钟以内的话，我觉得对于一般的自由泳爱好者来说就算是满快的了

七、自由泳教学？

初学自由泳练习的基本步骤方式：

憋气：

陆上：嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。

水中：双手伸直扶住池壁，用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头，全部浸入水中，

漂浮

陆上：趴在池边，手脚分别向前后伸直，手臂夹紧头，身体成一直线，然后两头翘起，成∪形状，此动作中可加入憋气的动作。

水中：双手伸直扶住池壁，模仿陆上的飘浮憋气动作

水上练习

扶壁打腿：双手伸直，扶住池壁，肩膀放松，在漂浮闷气的动作基础上加上腿的动作。

徒手打腿：双手伸直夹住头，手掌漂在水面上，在漂浮的基础上加上打腿的动作。

　划臂：在徒手打腿的基础上模仿陆上划手的动作，划手时适当用力，手指并紧，推水时掌心向后，身体平衡，做单臂划水（左两次，右两次），逐渐过渡到两臂交叉配合划水。

八、自由泳排名？

在四种泳姿中，自由游的速度排名第一。

九、全浸式自由泳与自由泳区别？

全浸自由泳也称为蝶泳，是自由泳的一种变体，相对于传统自由泳而言有以下区别：1. 姿势不同：在全浸自由泳中，游泳者双臂同时向前伸展，手臂合并在一起并与身体保持一直线，并且游泳者下身也随之打直。这种姿势看起来像“蝴蝶展翅”一样，因此被称为“蝶泳”；而传统自由泳则更像是一种交替式的手臂划水和单腿踢水的组合。

2. 视野不同：在全浸自由泳中，由于头部不断向前伸展并不时出水，所以游泳者的视野比较开阔，可以看到更多的水下景象和方向。而在传统自由泳中，由于头部要在水面上呼吸，因此视野受到较大限制，只能看到水面上方的东西。

3. 运动量不同：由于全浸自由泳需要全身协同才能保持流畅运动，因此相对于传统自由泳而言需要更大的体能和技巧。很多游泳者认为全浸自由泳相对比较难学和难掌握，需要在长时间的学习和反复练习后才能掌握技巧和流畅动作。

总之，全浸自由泳相对于传统自由泳而言更加挑战和具备观赏性，但是也需要游泳者具备更高的技巧和体能才能完成。

十、全浸自由泳与传统自由泳的区别？

全浸自由泳也称为蝶泳，是自由泳的一种变体，相对于传统自由泳而言有以下区别：1. 姿势不同：在全浸自由泳中，游泳者双臂同时向前伸展，手臂合并在一起并与身体保持一直线，并且游泳者下身也随之打直。这种姿势看起来像“蝴蝶展翅”一样，因此被称为“蝶泳”；而传统自由泳则更像是一种交替式的手臂划水和单腿踢水的组合。

2. 视野不同：在全浸自由泳中，由于头部不断向前伸展并不时出水，所以游泳者的视野比较开阔，可以看到更多的水下景象和方向。而在传统自由泳中，由于头部要在水面上呼吸，因此视野受到较大限制，只能看到水面上方的东西。

3. 运动量不同：由于全浸自由泳需要全身协同才能保持流畅运动，因此相对于传统自由泳而言需要更大的体能和技巧。很多游泳者认为全浸自由泳相对比较难学和难掌握，需要在长时间的学习和反复练习后才能掌握技巧和流畅动作。

总之，全浸自由泳相对于传统自由泳而言更加挑战和具备观赏性，但是也需要游泳者具备更高的技巧和体能才能完成。