长期走路对外貌的改变？

从外观上看，长期走路运动的人，身材匀称挺拔，穿衣更加好看，皮肤紧致细腻，外表上人会显得更年轻，精神状态变好，走路步履轻盈，言谈举止，精气神特别足，气色更好，给人留下美好的第一印象。与不锻炼的同龄人人相比，能减缓衰老的速度，外貌特征上的差别会越来越大。

一、长期坚持运动，能保持标准的好身材

坚持运动锻炼，能提高人体新陈代谢，降低体脂率，加速脂肪燃烧，消耗更多热量，减去腰腹部，大腿臀部，多余的赘肉，身材保持的好，穿衣更加好看。无论男女，保持运动的好习惯，穿衣显瘦，脱衣有肉，能增加自信，人也会变得阳光帅气，靓丽的外表，能给自身形象加分。

二、长期坚持运动，能改变身体的不良姿态

现代人久坐不动，缺乏运动，颈椎腰椎一般不太好，时间长了，腰酸背痛，圆肩驼背，脊椎变形的问题会经常出现。随着年龄的增长，肌肉流失、骨质疏松的现象增多，人会出现弯腰驼背，腿脚不利索的情况。经常运动，能促进血液循环，对久坐办公人群的颈腰椎改善效果好。经常锻炼会使骨骼年轻，骨密度增加，肌肉变得结实，腿脚灵活，对不良仪态的改善效果比较好。

三、长期坚持运动，会使人的皮肤变好

运动锻炼通过出汗，可以排出毒素和体内垃圾，使皮肤变得光滑细腻，富有弹性，是天然的化妆品，使人显示一种自然之美。刚锻炼完出一身大汗，浑身轻松舒服，脸色红润，步履轻盈，不用化妆品，体现出一种健康美，整个人的气质和形象会发生较大改变。

四、长期坚持运动，会使人的五官显得更加立体

运动锻炼在减去全身脂肪的同时，也会减去脸上的脂肪，使人的脸型显瘦，皮肤变得紧致，皱纹减少，脸部线条更加饱满，五官显得更加立体。运动锻炼能加速血液循环，为脸部输送更多的营养物质，运动完脸色好看，光彩照人，显得年轻有气质。

五、长期坚持运动，会使人的精神状态变好

经常运动，可以减缓工作生活中的压力，使人感觉快乐，身心得到放松，心情变得愉悦，提高幸福指数。经常锻炼可以提高身体的免疫力和抵抗力，可以使大脑的供血、供氧量提升，晚上入睡快，睡眠质量变好，心情好，睡眠好，精神好，容颜就不易衰老，工作生活就会感觉精力充沛，体现在精神面貌上，人就会显得年轻有活力。

总之，长期坚持运动锻炼，能有个健康的好身体，能使人的气质形象变好，养成良好的锻炼习惯，能让你健康受益一生。

现代人的肤色差异是什么时候形成的？

简单说，大约10万年前，人类差异化的肤色才开始形成。 

人和黑猩猩在700万年前走上了各槐闭自独立的演化道路，那时候的人和黑猩猩一样，都披着一身浓密的毛发，毛发下是粉嫩的肌肤。到了大约120万年前，古人类的肤色就已经开始变深，这很有可能是毛发脱落的直接后果。当人类褪去了毛发，就像是失去了保护一样，蚊虫叮咬、划伤碰伤随之而来，但其中最需要解决的问题是：暴晒。

浅色的皮肤+太阳的暴晒，这对古人类来说是关乎性命与生存的大事，白天烈日当头，顶着大太阳捕猎，不光热，能量也快速消耗，更可怕的是紫外线对皮肤的伤害会直接导致人体细胞和组织受损，身体只能靠黑色素来防御。黑色素能起到屏蔽作用，从而保护皮肤，同时黑色素的分布和数量决定着人的肤色，长此以往，深色的皮肤成了百万年前古人类的“保护色”。

这种深色的皮肤维持了很长一段时间，到了大约10万年前，人类差异化的肤色才开始形成。智人在走向世界的同时，他们的身体也在抵御紫外线和获取维生素D之间进行权衡。

维生素D对人来说意义非凡，它帮助人体吸收钙和其他矿物质，这些矿物质对骨骼的生长和修复来说必不可少。但是维生素D的合成需要阳光，只有依靠首拆紫外线，才有助于化学物质在皮肤中合成维生素D。对于那些走向高纬度地区的人来说，深色的皮肤成了合成维生素D的最大阻碍，任何一支迁徙中的人类，都需要在抵挡紫外线和吸收紫外线间平衡，所以就有了黑色素的数量和分布差异。

基因研究帮我们还原出了智人走出非洲的路径，大约10万年前，气候变化让非洲资源告急，一些人不得不开始走向更广阔的的远方。随着数次出走，智人从非洲遍布到了欧洲、亚洲、大洋洲及美洲。在这个大迁徙中，紫外线的照射强度也随着纬度和海拔高度而改变，黑色素分泌在变化中逐渐定型以适应环境。

前文提到了，肤色与黑色素的数量和分布有关，具体来说，黑色素又分真黑色素和类黑色素，真黑色素呈黑褐色，类黑色素呈红色或黄色。

科学家研铅芹裂究发现，名为MC1R的基因，不仅决定了人体是否能够同时产生真黑色素和类黑色素，还对这两种黑色素的含量和作用进行调控，这种基因在大约出现于120万年前，很可能与人类褪去毛发后皮肤颜色变深有关；另外两种HERC2和OCA2基因，与较浅的肤色相关，但是在如今坦桑尼亚等非洲国家居民中普遍存在，它们源于100多万年前，可以证明早期人类拥有较浅的肤色。

所以人类的皮肤从褪去毛发后的浅色，先是演化出了深色皮肤当作“保护色”，避免遭受到过强紫外线的侵害，当智人走出非洲，面临不同纬度、海拔、气候时，黑色素的数量和分布发生改变，差异化的肤色才得以形成。

世界上人类肤色的不同是和水土环境有很大的关系。

260万年前地球铁60事件，将转换成人黑人，黑猩猩是黑色的，当然非洲人就是黑色的。260万年前红毛猩猩也像黑猩猩一样转换成了白人，白人红毛继承了红毛猩猩的红毛颜色。同样的亚洲长臂猿在260万年前转换成了黄种人，所以亚洲人黑头发黑眼睛黄皮肤。继承了亚洲猿人颜色。地球上的铁和陨石上的基本一致，地球上的铜元素与陨石上的铜元素基本一致，只是不一样。外星的铜铁与地球上的铜铁来源不一样，性质基本一样。为什么非要父子关系，才能说的过去。

人类的肤色和种族有关，含黑色素较多的是黑种人，含黑色素偏少的是白种人，含黑色素不多不少的是黄种人。就好比动物一样，各式各样的狗很多种。人类肤色其实更多的原因还是来自祖先的传承基因。不同肤色的人相互通婚就会改变肤色，所次祖先遗传基因是关键的。还有人说非洲太热，人是长久被晒黑了的?你认为可能吗?

这是因为各地的气温气候和饮食习惯都不一样造成的，就比如说非洲，那里纬度比较低、气温高、日照时间长，而且很多地方都是沙漠，所以那里的居民（土著居民）都是黑种人，体格不是很高大，身体少毛；而欧洲是在北半球，而且大部分地区都是处在较高纬度，太阳直射点高，也不强，所以欧洲人肤色浅，也就是我们所说的白种人，西方人喜食面包，而且是面包+牛奶，所以他们体格也较高大，也由于气温比较冷的缘故，所以他们身体毛发比非洲和亚洲的人较发毁斗达；亚洲人呢是居于这两者之间的，气温也好气候也好，总体上来说是介于两者之间的，所以亚洲人黄皮肤、面容柔和，体格也不算很高大，就像我们中国人。

人类诞生后，必然会不断地迁移，由于迁移的地方不同，所处的环境不同，从而产生了不同的肤色。居住在非洲的因为阳光强烈，肤色变黑；欧洲因为阳光较弱，肤色就白；亚洲居中，肤色也居中。

白人、黑人是特征明显的两个人种，关于他们的故事很多，然而，他们是从哪儿迁到目前居住的广大地区的呢?长久以来，人类学家一直在寻找这个答案。

有二层含义：一个是，指的是从古猿怎么演变成人或者是人是何种动物演变而成的问题。另一个是现代人的起源，指的是现地球上黄、白、黑、棕四色种人是何处、如何起源的。这一段是整个人类进化中离现代最近的、局部的一个阶段，也是很重要的一个阶段。

人类起源于非洲，这是考古学家通过长期的考古发掘得出的结论。人类诞生后，必然会不断地迁移，由于迁移的地方不同，所处的环境不同，从而产生了不同的肤色。居住在非洲的因为阳光强烈，肤色变黑；欧洲因为阳光较弱，肤色就白；亚洲居中，肤色也居中。

那么，世界上多色人种都起源于何处，特别是在当今世界上颇有影响的纤凯磨白人与黑人的最早起源地，这是长期以来科学家们关心考证的热门问题。

现在，大多数黑人集中在非洲地区，此外，美洲等地也有黑人生活，那么黑人是起源于哪里呢?在以前，科学家们认为非洲的黑人起源于，然后向南迁移。但后来根据考证研究，在瓜祖卢的边界洞中发现了据说是11万年前的一个破碎的成人头骨，两个成人的颌骨和一个婴儿的骨骼，具有现代黑人的性状。结合其他的证据，从而认为非洲最早的黑人起源于非洲南部，然后再向北向西迁移的。黑人起源于非洲已经是不争的事实了，但到底起源于非洲的哪个地区，还有待于进一步考古研究。

在当今世界上，白人的分布范围非常广泛，欧洲、北美、西亚、北印度、北非等地都有白种人的踪迹，白种人是流动力最强的种族。由于不断流动，人们很难确定白种人的来源。关于白种人的起源地，目前有三种说法：一种意见认为，生活在尼安德特河谷的早期智人尼安德特人是欧洲白种人的祖先；第二种认为尼安德特人并非白人的祖先，是西亚或非洲人入侵了他们的居住区域，消灭了土著居民，成为了现代白人；第三种意见是综合说，即认为欧洲的白种人是由当地的尼人和外来人群混杂而成的。由于尼人的某些特征，如高耸的鼻子，与今天的欧洲人相似。另一方面又有一些化石证据表明欧洲邻近地区现代人形成的年代远早于欧洲。他们后来迁入欧洲，虽有可能有时与当地的尼人发生冲突，但结果总是互相混杂，产生了现存于欧洲的人群。总孙手之，白种人的起源地目前还存在很多争议。

当然，也有科学家认为黑人白人起源于一个地方，这个地方有可能是亚洲，因为在18-36万年前，他们都具有相似的遗传基因。据美国的布朗博士通过解析人体细胞中的这个小器官的遗传基因的研究，认为不管黑人、白人还是黄色人种，如果追溯到18万年到36万年前，可以发现是同一个祖先。“线粒体”是细胞内的“能源供给工厂”，具有独自的小遗传基因。布朗博士从13名白人、4名中国人、4名黑人共21人的细胞里取出线粒体基因，用18种酶切碎，把基因组成型作比较。结果，每种型的片断的组成要素出现了和每个人种非常相似的型。因此认为“人种间的差别是由于在漫长的岁月发生突然变异而造成的”。计算数据认为遗传基因是共同的时期，如果认为18万年到36万年前具有共同的线粒体基因，是合乎逻辑的。因此他认为各色人种可能起源于一个地方，人种间的差别是后来突变而形成的。

白人、黑人起源何处？就目前科学发展水平而言，还无法给出确切的结论。相信随着科学技术的发展，人类肤色之谜会逐渐被解开。

地域分布，不同，饮食不同，等等吧，一代一代的传承下来就不一样了。

人类有23对46条染色体，其中22对44条为正常的染色体，另一对为性染色体，xy组合的为男性，xx组合的为女性，我们现在用来判断的基因，一般是利用y染色体的基因，才能从我们的第一个祖先，穿越万年一直留存。

人类y染色体是根据染色体单倍型类群的跟都能在非洲找到，A=M91和B=M60也是非洲居民的特征，而走到非洲以外的居民后裔，包括棕色人种，黄色人种，，其上都带有M168的突变点。

人祖有好几个子女，一个爱挖泥，风吹日晒也就黑了，他的子女后代也跟着黑了。

一个爱在树下荫凉处蹭痒痒，渐渐皮肤白皙，甚至可看到血管，他的子女后代是白人，当然还有既爱玩泥也爱也爱乘凉的变成棕色人，还有爱吃烤土豆烤地瓜的黄种人。

这四个人种决定都改变生活方式和饮食习惯，发现人一但给标注上种类，肤色很难改变。

是白种天天晒也晒不出个黑人来；是黑种天天躲在月亮后面你也变不了白；还有棕黄人种就是割肉换皮你的后代还是跟你差不多肤色的后代。

哪怕想出杂交的举措，可是下一个后代的肤色是黑是白是直发卷发那可以猜猜看。

基因可以改变吗？大脑袋的基因科学家先是单眼看显微镜下针刺细胞，不过瘾，就会举起望远镜，啊！原来山坡上是斑马跟野驴撕咬在一起，快上人给它们混血，胚胎，试管里能生出什么来，

不对，看来人的始祖偏心，让老大变黑老二变白老三是棕老四是黄，肤色是想出来的，那么人与斑马可以出黑白条纹斑马，咖色等，

不信，还有挂在天上的，，，，

一方水土养一方人

宇宙人类有不同肤色的种族。

不同肤色的外星人种族创造了不同肤色种族的地球人类。

中国汉族祖先来源于银河中央文明。

人的皮肤像一面镜子，反映人的生命活力和健康状况。健康状况不同的人，肤色有所差异，而不同人种的肤色有极明显的差异。黄种人的肤色淡黄；黑种人的肤色冲顷黝黑；白种人的肤色则是浅淡色。

那么，世界散岩陆上为什么会有不同肤色的人种呢？

皮肤的颜色主要是由皮肤内黑色素的多少决定的。黑色素是一种黑色或棕色的颗粒，其主要作用是阻挡枣卜阳光中紫外线对人体皮肤下面细胞的伤害。阳光较强时，黑色素的含量增多，所以，夏天我们会被晒黑。

人类皮肤的颜色，是进化过程中适应自然的结果。居住在赤道地区的非洲人，由于皮肤常常受到强烈

日光照射，体内黑色素大量产生，所以，非洲人皮肤呈黑色。在高寒地少，所以，皮肤为白色。黄种人一般聚居在温带地区，阳光强烈的程度居中，黑色素也介于二者之间，所以皮肤的颜色也介于两种人之间。

科学家经研究发现，人类的祖先在一开始并没有差异，肤色基本相同。只是到了后来，人们移居到不同的地区，为适应外界的环境才渐渐出现了肤色的差异。

就是自己的父键唤母给的肤色差异吧，主要就纯亮纤是说自己的父母在进化中生活方做仿式了，和配偶的一些问题导致的，让我们组合成新肤色。

我觉得这很有可能是因为古代人们的生活环境不同导亮磨早致的，比如说非洲人他们生活在热敬雀带地区，经常受到游坦太阳的直射，所以黑色素比较多。