一、跪求儿童护眼知识

防晒：避免阳光直射到眼睛；避免眼睛通过玻璃折射眼睛。对儿童眼睛造成伤害。

控制时间：玩电脑、看电视的时间每小时既要停下来眨眨眼，眺望远处绿色植物，舒缓眼睛。

使用护眼贴：烯范护眼贴没有像眼药水添加防腐剂的担心，融入新型纳米材料石墨烯，护眼、缓疲劳。

摄入营养：多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜，枸杞子等对眼睛有益的食物。

二、护眼小常识

在日常生活中，眼睛疲劳通常的缓解方法是按摩，其实除了这种方法，我们还可以进行食疗。多吃蓝莓还有奶酪有助缓解眼睛疲劳，让眼睛恢复明亮健康。同时注意用眼的保健，眼晴疲劳你可以试下翌生美越维颗粒，有护眼的作用

三、如何保护孩子的视力？

孩子需要柔和的光线

平时灯光太强或者灯光太弱，都不利于孩子的视力，灯光太暗影响孩子的视力，灯光太亮会让孩子的眼睛感觉疲惫，平时的灯光应该调成比较柔和的灯光才有利于孩子的视力

少吃甜食

甜食中所含的糖类要分解需要大量的维生素B1,而维生素B1是维持视力所必须的元素，而且吃多了甜食会降低体内的钙的含量，会导致视力的减退，平时应该少吃甜食，多吃一些含钙量比较高的食物

多进行户外活动

经常去户外活动，眺望远方，经常看绿色植物，让眼睛的肌肉放松

经常转动眼睛

找一个安静的地方，有规律的转动自己的眼珠，这样可以锻炼眼部的肌肉，使自己的眼睛更加有神

多吃一些有利于视力的食物

多吃含蛋白质，含钙、含维生素多的食物，有利于巩固视网膜，对提高视力是很有好处的

充足的睡眠

睡眠不足很容易引起睫状肌功能紊，进而影响视力，平时孩子的学习压力比较大，应该保证孩子有一个充足的睡眠，每天中午督促孩子睡午觉

良好的用眼习惯

不良的用眼对孩子的视力影响是很大的，平时孩子读书写字应该保持一个正确的姿势，孩子的写作业的座椅也要保证是正确的高度

四、如何教育幼儿注意用眼卫生

3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。有些幼儿喜欢观看电视动画片，甚至要求家长买光碟在电脑中播放动画片连续看，以至于废寝忘食，常此以往视觉疲劳患上近视眼。那么，呢？ 一、讲清道理 幼儿家长要教育幼儿：注意用眼卫生，保持坐姿端正，不要躺在床上看书或者看电视节目；不要在走路时或在行走的车辆内看书；不要在昏暗的环境里看书；看书写字半小时后应远眺一会儿；不要盯着太阳光或强烈的灯光看；不要用脏手或脏手帕擦眼睛，以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。 二、情景判断 家长可以举例幼儿用眼卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。 三、亲子问答 家长可以与孩子进行亲子问答“你平时是怎样注意用眼卫生的呢？赶快给我讲一讲吧。”让孩子自己思考回答，检查孩子学习掌握的情况，孩子回答不完整的内容家长可以及时提醒、补充，帮助孩子总结、强化所学习的知识，增强教育的实效。 为了教育孩子注意用眼卫生，家长就要采取适宜的教育对策，给孩子讲解可能的危险，并告知孩子安全注意事项，让孩子树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。