在日常生活中牙齿不仅关系到我们外观美，还关系到我们的健康所以我们要爱护我们的牙齿。第一刷牙众所周知要一天两次，早晚各一次，每次刷牙最低不应少于三分钟，每个牙刷最多三个月换一次！临睡前不应吃东西！当然水除外，最好别用牙齿咬太坚固的东西如啤酒瓶的盖子等等！