在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青、放风筝等户外活动与散步、慢跑、体操、太极拳等体育活动，在舒展筋骨、放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触。在这个过程中，享受生活，感受自然的美好，放松紧张的身心。这都能有利于人体阳气的生发，促进气机运行。

春季是身体调整的重要时期，需要注意保养身体。建议多进行有氧运动和户外散步，保持充足的睡眠和规律的饮食，避免过度劳累和不良嗜好，增强身体免疫力，预防疾病。