【 #婴幼儿# 导语】一般孕早期是指怀孕开始的前三个月。下面是 分享的孕早期保健要点知识介绍。欢迎阅读参考！

1.孕早期保健要点知识介绍

一、预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

二、不要自行乱吃药

妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

三、禁止做腹部X线检查

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透 视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，安排在妊娠36周左右。

四、洗澡时间不宜过长

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

五、不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期避免使用这样的香水。

六、出行尽量不走颠簸的道路

怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过

于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

孕中期胎儿发育相对成熟，胎盘也较为稳定，流产的风险大大降低。为保障胎儿的健康成长，作为准妈妈每天应当保持良好的心情，合理膳食，劳逸结合。孕18周左右，准妈妈们都能清楚的感觉到胎动了，那是种非常美妙的感觉。

2.孕早期保健注意事项

1、避免不良因素对胚胎的影响

（1）、不到人群拥挤的公共场所，避免病毒感染。

（2）、不接触狗猫，不吃未经煮熟丛蠢的鱼、肉类。

（3）、避免接触放射线、有毒有害物质。

（4）、慎用药物，不抽烟、不喝酒。

2、少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品。呕吐后仍要坚持进食。

3、注意休息，避免重体力劳动。切忌同 房生活。以免发生流产。

4、出现发热，见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应立即到医院检查。

3.孕早庆顷期保健的要点内容

妊娠第一个月做好病毒感染预防。

妊娠第一个月时，很多孕妇都还没发现是自己怀孕了，一些可能还继续喝酒、吸烟或者生活不规律，一些也可能还在不利于胎儿的环境中工作。因此这时候胚胎更容易受到感染，但在第一个月中，胎儿的神经、四肢、眼睛都已经开始分化了，因此第一个月重点要放在病毒感染的预防工作上。

妊娠第二个月做好早孕反应预防。

从第二个月开始，孕妇可能就会出现一些早孕反应了，如孕吐、口味改变等。孕妇要注意自己誉郑陆的早孕反应是否严重，严重的孕吐会影响孕妇的情绪和饮食，这无疑是不利于胎儿发育的。因此孕妇需要早孕反应的一些预防工作，比如饮食上进行合理的安排和调节。

妊娠第三个月做好胎儿畸形预防。

相比前两个月，妊娠第3个月是胎儿最容易发生畸形的时期，孕妇除了要做好叶酸的补充外，要多吃点新鲜的蔬果，避免吃腌制食品等。

4.孕早期易发生的4大变化

1.剧烈的呕吐

但如果你吐得很厉害、很频繁以至于都不能喝水、无法排尿的话，你就一定要立即去医院了。因为：剧烈的呕吐、难以进水，会导致身体严重脱水，这对准妈妈和胎儿都很不利。

这种状况也可能是你患上了妊娠剧吐的信号。这是一种最厉害的晨吐，而且会持续在整个孕期之中。

另外，如果你连续两天都吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒，或者呕吐伴随着高烧的话，你也一定要立即就医。这类状况，你通常需要到医院做IV fluids检查才能确诊。

2.下腹强烈的疼痛

孕12周之前的准妈妈，如果你感觉肚子的一边有剧烈的(猛烈的)束缚感，而且你正准备去做超声波检查的话，你要把这种状况告知医生。

医生首先会为你排查，你是否是宫外孕――也就是受精卵着床在了输卵管内，而不是子宫内。

如果日后这种疼痛加剧或者反复出现的时候，你仍然要及时取得医生的帮助，因为它既可能是一般的宫缩，也可能是阑尾炎的发作。

3.困倦、周身酸痛

面对这种情况，妈妈们不要太过担心：肌肉酸痛在活动后多可得到缓解，当然如果客观条件允许，就尽量满足身体需求，比如尽可能多的给自己充足的睡眠。

随着孕周的慢慢增长，你的身体会慢慢适应孕期的内环境变化，这些不适也会随之缓解。

4.畏寒、多汗、头晕

面对这种情况，孕妈主要做好对症处理即可：注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。

但是注意一下，如果有头晕、多汗表现的妈妈则要注意即使就医检查，看有无贫血或低血糖的存在。

当然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血、或低血糖对母胎健康都是一种潜在的不良因素。

5.孕期孕妇营养5大注意

1、远离油炸食物

外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、饭后吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、谨慎挑选饮料

饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，不饮。

5、携带袋装牛奶

在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。