随着生活和住房条件的改善，越来越多人注重健康与卫生，以下是由我整理关于健康与卫生知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

健康与卫生知识 1、 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯?

1.食物要多样。2.食盐要限量。3.饥饱要适量。4.甜食要少吃。5.油脂要适量。6.饮酒要节制。7.粗细要搭配。8.三餐要合理。

2、 如何掌握锻炼时的运动量?在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

3、 睡眠时间多长为宜?

健康的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;老年人有5——6小时即可。

4、 刷牙的时间、 方法 ：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。

卫生与 健康知识 (预防眼病知识)

1、 怎样预防沙眼?

⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼基纯睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每搏姿咐人一个专用脸盆。

2、怎样预防结膜炎(红眼病)?

⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

卫生与健康知识(夏季传染病预防知识)

1、怎样预防支气管炎?

⑴注意防寒，预防感冒。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。⑷加强锻炼，提高抗病能力。

2、怎样预防痢疾?

⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。

2、 怎样预防肠道传染病?

⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮;⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透;⑶饭前便后要洗手。

卫生与健康常识 1、 预防感冒?

⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。

2、 怎样预防狂犬病(狗咬伤)?

⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。

3、 计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么?

我国计划免疫对象是7岁以内 儿童 。需接种的疫册模苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。

卫生与健康知识(防非典知识)

1、 什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长?在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么?

非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症(SARS)非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早 报告 、早隔离、早治疗。“四勤”：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。

卫生与健康知识(防禽流感知识)

1、 什么是禽流感及其传播途径?人类如何避免感染禽流感?

禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。

人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游;别与活禽接触;重视疾病预防;重视高温杀毒。

卫生与健康知识(除四害知识)

1、 “除四害”的“四害”是指什么?老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。

2、 老鼠能传播什么疾病?

老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。

灭鼠的方法有：(1)堵洞、坚壁(2)放鼠夹和使用灭鼠工具(3)投鼠药。

3、 蚊子能传播什么疾病?蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。(2)用药物灭卵、幼虫、蛹

4、 苍蝇能传播什么疾病?

苍蝇能传播消化道疾病(痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等)。

灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭。

5、 蟑螂能传播什么疾病?

蟑螂能传播肠道传染病(疾病、伤寒、副伤寒等)。

灭蟑螂的方法有：(1)翻箱倒柜，捕杀成虫。(2)热水烫、、堵寒缝、洞。(3)药物杀灭。

科学文明健康生活方式 1、 不乱扔垃圾，乱倒污水;

2、 不随地吐痰、擤鼻涕;

3、 咳嗽打喷嚏要掩饰;

4、 饭前便后要洗手;

5、 共同维护公厕卫生;

6、 不要随地便溺;

7、 不共用餐具;

8、 不滥捕食野生动物;

9、 少喝酒、不劝酒;

10、 崇尚科学破除迷信;

11、 不赤膊外出、随附坐卧;

12、 不用手蘸唾液点钱;

13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆;

14、 不在公共场所吸烟;

15、 不大声喧哗。