水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活族春物几天。兆液

人体细胞的重森扒要成分是水。

1.人的各种生理活动都需要水。

2.水在体温调节上有一定的作用。

3.水还是体内的润滑剂。

4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。 6.睡前一杯水有助于美容。

7.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力。

一、如何辨别软水和硬水？

用硬度来区分软水和硬水。硬度是由水中的钙盐和镁盐的含量来决定。水中钙镁盐亮贺含量越高，硬度越高。通常，不严格的区分方法是：水中钙镁含量大于100毫克每升为硬水，少于100毫克每升为软水。严格的区分方法如下：

特软水： 0～71mg/L；

软 水：71～142mg/L；

中硬水：142～285mg/L；

硬 水：285～534mg/L；

特硬水： > 534mg/L。

单位为美国度，即每升水中含有的钙盐和镁盐的毫克数。一毫克每升即为1度。钙盐是指碳酸氢钙、硫酸钙、氯散键睁化钙、氟化钙等。镁盐是指碳酸氢镁、硫酸镁、氯化镁、氟化镁等。

二、对人体健康而言，软水冲岁和硬水哪个更好？

医学专家经过实证对比研究和大量数据分析得出了一致的结论：硬水更好。

多年来，许多研究成果都揭示了饮用水中矿化度、硬度、pH值与人体健康有着更密切的关系。英国通过对1969～1973年间253座城镇的调查资料分析显示，软水地区心血管病死亡率比硬水地区高10%～15%。此外，英国的两座城镇Sucnthrope和Grimshy原来都饮用硬度为444mg/L的水，心脏病死亡率相同，后来Sucnthrope把水软化到100mg/L，几年后心脏病猛增，而Grimshy仍保持原有的百分数。

又如美国研究了35个不同的地区4200位成年人，也发现硬水地区心脏病死亡率低于软水地区。调查研究还表明饮矿化度高的水，死于心脏病、癌症和慢性病的机率比饮矿化度低的水低。