一、从抑郁走出来的故事？

我是抑郁症患者曾经自杀过五次。跳了一回大桥。让人给救回来了。割过一次手腕儿。吃了三回药。都及时被家人发现。我得感谢我的音乐老师。

我曾经是爱唱爱跳的人。他找到了我。说服我。去跟他们玩儿。后来我真的就又唱又跳，真的比原来就快乐了。也不用，靠药维持了。

从郁郁症里走了出来，我感激我的老师和我一起玩的伙伴们，给我那么多的快乐。与安慰。

二、从抑郁走出来的作文？

不知道从什么时候开始，我不在乎别人的冷眼，不在乎别人的冷漠，更不在乎别人对我的刻意孤立，我开始热衷于自己的孤独，一个人在深夜里数着星星，渴望睡着，一颗，两颗三颗，四颗，五颗六颗……

每天早上起来，却还是感觉没有睡够，而我和熬夜不同，我是失眠。就像有的人说：“失眠是被动的熬夜，熬夜是主动的失眠”。有的时候，我真的很羡慕那些明明睡得着却还能熬夜的人，至少他们可以选择熬夜和睡觉，而我却只能选择被动“熬夜”。

生存是一种技能，活下去是一种本事。而我总感觉自己是一无是处的懦弱无能。曾几何时，我也是那一个怀揣着幸福和快乐的青涩少女，只不过因为亲人的疏离，朋友的背叛，同行者的渐行渐远。所以我变了，我不再动不动就开怀大笑，如今更多的是我一个人默默细数伤心和无奈。

我不知道，我明明才十几二十岁，为什么那么多的烦恼和悲伤，我总是无缘无故生气，总是无厘头的自我怀疑，而后又总是忍不住得哭泣。

我说的这些是在说过去的自己，而我也是在说那一些经历过、正在经历过这样痛苦的人，我想说：如果有这些症状，你或多或少正在处于处于抑郁症的深水中，而不是所谓的普通性的“心情不好”。

我曾经也有这样的症状，被家人带去医院一检查：抑郁症。那时候我哪还有心情管是不是得了抑郁症，只觉得对什么都没有兴趣，我本是一个没有任何压力的人，但是我常常会感觉被压得喘不过气。

最近常常会看到很多抑郁症患者自杀的新闻，而我曾经也自杀过三次，但是都被抢救过来了。最后那次自杀，医生告诉我：“下次再这样，不救你了。”再后来，我每想自杀，都会想起医生那一句：“你再这样不救你了。”于是我没有再这样做，那时候我才知道，其实我是想活下去的。

很多抑郁症患者都是很自卑，也是很软弱，更是很“自以为是”的。抑郁症患者如果不自卑，就不会软弱，如果不那么软弱，就不会如此“自以为是”。

可能有的人会喷我，但这只是我个人的看法罢了，我所说的“自以为是”，不过是指抑郁症患者内心渴望被关心的程度。说真的，只有得过抑郁症的人才懂得这类人的痛苦，也只有强大起来的抑郁症患者，才能看到人生的阳光和彩虹。

我们真的不能把幸福寄托在别人的语言和行为上，要知道没人会顾会管自己的，最多给你一个举手之劳，但人生最终的胜利还得靠自己的努力。你软弱了，别人不会同情你，只会看不起，你强大起来，别人反而会钦佩你。

说实话，我的抑郁症能够治愈，完全不是靠药物来治疗，而是靠我的毅力来支撑。医生也说过：“精神病吃药治不好的，只有把心理因素去除，才可以治愈。”对，只有坚强振作，才可以变成正常人。话已至此，我想对所有抑郁症患者说一句话：“翅膀长硬了，天空就宽广了。所以，加油！”

命是父母给的，珍惜点

三、抑郁症怎么自己走出来呢？

这个是需要有一个积极的心态，同时也要多参加一些户外运动或者是经常进行旅游，都能够调节自身的心情，对治疗依据都是有一定的帮助的，抑郁症主要是因为自身的心理疾病所引起，这是因为环境因素所导致的，所以是需要调节好自身的情绪，才能够走出抑郁症。

四、失恋了应该怎么才能快速走出来？

从失恋中走出来可以去室外跑步运动、写文字、找好友倾诉、拼命工作、反省自己，然后继续前行。

1、去室外跑步运动

失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。

2、写文字

失恋了，你的心情就如同装在袋子里的泥土一样黏在袋子上难受，努力地将自己从袋子里挣脱出来，却发现自己的情绪堵在心口难受无比，这时候你可以把自己的心情写在日记本上。

静静地坐在书桌前，你们的往事一点一滴的被写出来，这个时候岁月好像静止了，你写出来的文字也会随同不好的情绪一起飘散在空中，这时候你会淡然一笑，不就是分手了吗，没什么大不了，因为前方还有另一个人在等你。

3、找好友倾诉

这个世界上除了亲情还有友情，除了友情还有爱情，但爱情却是最脆弱最一让人心碎的一种感情，当你失恋的时候，就去找你的朋友倾诉吧，我相信你的朋友这时候一定会陪伴在你的身边不离不弃的。

4、拼命工作

失恋并不可怕，可怕的是在失恋的阴影里一蹶不振，在失恋的时候，用另一件事情代替失恋也是一个不错的好方法，失恋的时候可以拼命工作，因为当你拼尽全力去工作的时候，你心中的那个他或许就会渐渐地被你遗忘。

5、反省自己，然后继续前行

做到以上两点后，基本上已经恢复得差不多了。这时，我们应该稍作反思，在这段感情中自己做错了什么，自己有哪些缺点，要即使改正，因为，还有下一段美好的经历正在等你。

五、从抑郁中走出来的文案？

我希望自己能够从抑郁中走出来，好好的享受生活当中的美好，不要让爱我们的人为我们自己担心，我们要好好的生活。

六、不自信怎么才能走出来？

如今人的疑心都是非常大，人与人都是冷漠封闭的，当遇到有人热情笑脸搭讪，许多人的第一反应都是，这人是不是个骗子？是不是有所企图？立刻就会警觉起来，大概就是因为人越来越不自信了。

不自信怎么才能走出来？十五的月亮十六圆，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫！不自信的原因大多都是奢求太多了，德不配位，好高骛远，得不到了，就会产生自卑的心理，越陷越深，不能自拔。不自信了，需要调整一下目标，把目标定的符合实际一点，慢慢地培养自信心。

同在一片蓝天下，不自信了，那就做一朵向日葵，面朝太阳，心纳阳光。心，只要有了充盈的阳光，就不再那么的冰；人，也就不再那么的冷；拥有了热度，心也跟着有了温度。未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

忘记昨天的辛酸往事，希望醒来能做个洒脱的人，忘掉旧的不安，拥有新的快乐。一个人，心念变了，德行就变了；德行变了，气场就变了；气场变了，风水就变了；风水变了，运气就变了；运气变了，命运就变了。所以，改变命运真正靠的是自己的正能量，厚德载物。

自信源自于对美好生活的向往，内心善良、柔和、宽厚，那是再贵的化妆品都装扮不出来的，相由心生，境由心转。一个人经历越多真实虚假的东西以后，反而没有那么多的酸情，只是越来越沉默，越来越不想说。挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼！因为思念，月光注入了浓郁的感情。

信心像是一轮明月，月亮弯的时候，思念也弯，月亮圆的时候，思念也圆，不论月亮是弯是圆，思念是一首皎洁的诗。思念时可以流泪，也可以含笑。无论是哭着思念，还是笑着思念，在思念的时候，都会心无旁骛，思念是如此的纯净。有些问题没有答案就不要再追问，需要明白不是所有的事都会如愿以偿，来日方长，不如没心没肺笑一场。

自信从今晨暖暖的阳光升起开始，愿美好的世界，星光满载，初心不改，走过汹涌的人潮和历经生活的磨难，所托良人。长大的一个坏处是，深信不疑的东西越来越少了。好处是，越来越不需要对一些东西深信不疑了。真心等的人，总会真心等下去，不愿意等的人，总是一转身就牵了别人的手。

说话过头就会使人恼怒，使人恼怒了，那么说话的人就会遭到危险。做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上的，才议论；强大的，人家忙着赶路，根本不会多看周围一眼。金秋佳节，收获满满，但愿人长久，有缘千里来相会，无缘对面不相逢！

不自信了，需要重燃激情，恢复信心，这样才能走出困局。知道生命终有一个走不出去的寒冬，知道人世间所有的温暖，都抵不过那场最后的寒冷严冬，所以坦然地去走，走过所有开花的春天和落叶的秋天。坦然，是在世间获得的最为珍贵的温暖。相信有信心的人，明天一定会更加地美好！

七、失恋怎么办才能走出来？

1.接受事实，冷静一段时间。

2.和朋友们出去走走，交流，唱歌，转移注意力。

3.出去参加活动，结交新的朋友，发现新的事物。

八、离婚了，怎么快速走出来？

一、释放压力，学会放下

人不能一直缅怀于过去，需要不停地往前走。但是不能进行自我压抑，想要痛哭的时候，就痛痛快快地哭几场，学会自我释放。也可以找人倾诉，把自身的欢喜和悲伤，可以讲给家人听听，假如跟家人说的时候不方便，那就跟朋友，或是老同学，或是老师，或是之前不太熟的朋友，一定要让你的内心轻轻松松的，把这种压力尽情的释放出来，学会坦然放下。

二、客观接受现实

你可以把离婚当作人生道路的一次与众不同的经历，从内心里接受离婚的事实，告诉自己其实你自己早就已经，对这一段失败的婚姻生活尽了全力，确实没有什么遗憾了。因此，恢复自己之前的生活，该工作中的那时候工作中，爱做什么就做什么，重归到日常生活中，勇敢地接受现实。学会没有他的衣食住行：两个人走入婚姻的殿堂，仅仅意味着一段情感的开始，历经坎坎坷坷的婚姻生活可能最后还是要结束。真的缘分到头的那一天，不然分开，不然一直沉浸在过去。分开只意味着这一段情感的结束。同样的，分离也是为了下一次的相遇。离了婚以后也要完婚，即便是死亡也要投胎转世再造。虽然，之前习惯了，两个人一起衣食住行，但是，我们要恢复到单身时候的生活习惯，习惯没有他的衣食住行。

三、寻找新的生活环境

对于离婚的人而言，身边所处的自然环境和自己的住所是具有很强刺激性的，搬个新家及换一个新的自然环境对离婚的人的心情改善有十分重要的帮助。有助于你尽快的从糟糕的心情中走出来，避免你去回忆更多之前和前任在一起的一些场景。所以离婚之后的人都应尽可能要摆脱原来的自然环境。塑造新的精神状态：精神状态指的是精气神，离婚之后的人，在精神状态上是萎靡的，因为，在他们看来，仿佛自己的精神世界已经崩溃。新的精神状态的塑造需要外界给予一定的帮助。这个外界的帮助可以是年级大一些的老前辈，爸爸妈妈，自己的老师或者自己信赖的人。如果自己有一定的信念的话，针对离婚的人而言效果是很大的。梦幻的对待身边的一切：对于身边的一切，当作一场梦。把之前美好的婚姻生活当作自己作为一场好梦，而把离婚当作是一场刚醒的噩梦，既然噩梦已经醒了。下面应该是整理好自己，重新出发，迎接下一场，即将到来的美梦。 转移注意力，多关注家人：离婚的人如果不知道应该怎样分散自己注意力的时候，你应当多关注一下身边的亲人，自己爸爸妈妈和自己的子女，还更关键的就是你爸爸妈妈和自己的孩子，带著爸爸妈妈和闺女子孙后代一起去郊游或度假旅游，互相关注一下，能给自己一个更好的感情寄托。

四、改变所处的自然环境

刚离婚的人，绝对不要总是独自一个人，总是自己闭门思过，一定要走向新的世界，找一些空闲的时间和朋友一起逛街购物，和家人一起度假旅游，和同事一起游戏娱乐等。或是也可以主动参加青年志愿者，或者调到异地去工作，换一个办公的环境，或是去做一些帮助他人的善举，你就会发现，会你会有许多快乐，也会让自己的心情焕然一新。

五、丰富自己的知识

离婚的人应当多丰富一下自身的衣食住行，学习一些知识，专心致志其他的事情，不必把集中注意力集中于过往的精力，那样你的衣食住行社交圈会很小，所以多结识些朋友，多学知识，假如有子女，也要考虑到子女的教育问题，以及之后的人生道路当中碰到适合的人怎样相处等，离婚后要多学习一些知识。情绪对外开放：克服离婚阴影的最好是方式，就是说高兴、积极的心态迎来新的每一天，或许没多久就会获得一份宝贵的情感。首先要明白婚姻生活都是无常的，离婚都是也是生活当中的一种人生转变。不要把自己封闭起来，积极勇敢的面对之后的生活。

九、失恋了怎么走出来？

1.一类人是会伤心，但是可以转移注意力。如果你是这种类型的人，你不用担心，1、2个月就自然而然走出来了

2.第二类人也会伤心，但是只会一味的伤心，这种就比较难办了，这就需要培养兴趣，尽量少接触有关刺激。

扩展资料

一位失恋网友的故事：刚分手那会儿，脑子里胡思乱想的都是他和其他女人，想不明白到底为什么，我哪里不好，我到底哪里不好。在宿舍不好意思哭只能在冲凉的时候开大水龙头放声哭，现在想起来还觉得自己好可怜。 动不动就会掉眼泪。刚开始真的很难熬，后来慢慢接受事实了，不能再沉浸在过去，各种想办法调整自己，转移注意力。去图书馆找各种疗伤治愈的书，参加各种活动让自己忙起来。各种运动，读书。。。只想努力把自己变更优秀。想通了之后，其实真的，他并没有想象中那么重要，少了一个他，还有千千万万个男的。但是经历过那一段悲伤之后，发现自己真的成长了，你看的书让你视野拓宽，你做得运动让你身体变得健康，你的努力都让你发光了。他有了新女朋友，呵呵，当我刷着微博看到他情人节跟他示爱我没有任何感觉，只觉得是一个普通朋友的时候，我知道，我做到了，我赢了。结局你们知道吗 他又回来找我了，呵呵呵，不好意思，现在的我，你高攀不起。有多远滚多远。

十、被“妈宝男”分手了，感到特别痛苦，怎么才能走出来？

当自己在没有拥有一段感情的时候，自己对感情总是有着美好的幻想，但是当自己拥有了一份感情的时候，就会发现想要去维护好自己的感情是非常困难的，等到那时候自己就会觉得其实感情并不是像自己想的那么简单，所以当自己在感情中失败的时候，自己就会觉得非常的痛苦，因为感情让人非常的无奈，虽然和对方分手了，但是自己的心里面却还是有着她的位置。

想要从一段失败的感情中走出来是很不容易的，这时候你可以让自己多去读一读书，多从一些书籍上面找到慰藉自己心灵的办法，而且读书真的可以治愈一个人的感情。然后就是不要让自己独处，不要把自己关在房间里面，要把自己的想法和自己受到的痛苦向自己信得过的朋友倾诉，有时候把事情隐藏在内心深处只会让自己变得更加的痛苦和迷茫。

还可以去外面的世界看看，找两个朋友出去散散心，去一些风景好的地方旅游，你就会发现其实在世界上还有好多东西值得自己去了解，没有必要为了一段感情让自己变得很颓废。最重要的一点就是把一切都交给时间，随着时间的流逝，你现在所遭遇的所有伤痛都会慢慢的变淡，所以在以后的生活中要让自己更加的自信，在未来还有更加美好的事物等着你去拥有。